Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Thai Kitchen Kokosnussmilch Bio ist ein Sahne- oder Milchprodukt mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 49 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 37 % der Sahne- und Milchprodukte und mindestens 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 753 kJ / 183 kcalviel |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16 gviel |
| Kohlenhydrate | 3,9 g |
| davon Zucker | 2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 5,4 gviel |
| Eiweiß | 1,2 geher viel |
| Salz | 0,06 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Thai Kitchen Kokosnussmilch Bio neben 53 Produkten aus Sahne & Milchprodukte, je 100 ml.
Mehr Kalorien als 73 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 79 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 84 kcal bis 639 kcal, typisch 169 kcal.
Weniger Zucker als 48 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 70 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0 g bis 5,1 g, typisch 2 g.
Weniger Eiweiß als 55 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 32 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0 g bis 3,8 g, typisch 1,5 g.
Mehr Ballaststoffe als 92 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 98 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0 g bis 5,4 g, typisch 0,6 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 69 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 96 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0,7 g bis 26 g, typisch 5 g.
Weniger Salz als 73 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 51 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0 g bis 0,6 g, typisch 0,1 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 10 = 12
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Ergebnis 12 − 3 = 9 → mindestens 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
mind. Platz 29 von 50 in Sahne & Milchprodukte (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 37 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und mind. 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Sahne & Milchprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Thai Kitchen Kokosnussmilch Bio
Verglichen werden Produkte aus Sahne & Milchprodukte mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Aus Sahne & Milchprodukte. Der Score von Thai Kitchen Kokosnussmilch Bio ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Thai Kitchen Kokosnussmilch Bio hat 183 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 73 % der Sahne- und Milchprodukte und 79 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Thai Kitchen Kokosnussmilch Bio hat 1,2 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 55 % der Sahne- und Milchprodukte und 32 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Thai Kitchen Kokosnussmilch Bio hat 2 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 48 % der Sahne- und Milchprodukte und 70 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Thai Kitchen Kokosnussmilch Bio hat 18 g Fett pro 100 ml, davon 16 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 69 % der Sahne- und Milchprodukte und 96 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Thai Kitchen Kokosnussmilch Bio hat 0,06 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 73 % der Sahne- und Milchprodukte und 51 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Nach den angegebenen Werten nein: Thai Kitchen Kokosnussmilch Bio hat 5,4 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Nach den angegebenen Werten ja: Thai Kitchen Kokosnussmilch Bio hat 2 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Thai Kitchen Kokosnussmilch Bio hat einen Gesund-Score von mindestens 49 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Thai Kitchen Kokosnussmilch Bio hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 37 % der Sahne- und Milchprodukte (Platz 29 oder besser von 50) und als mindestens 51 % aller bewerteten Produkte.
Thai Kitchen Kokosnussmilch Bio hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 500 ml entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
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