Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Thai Kitchen Coconut Milk light ist ein Pflanzendrink mit viel Ballaststoffen, aber auch viel gesättigten Fettsäuren. Mit 19 von 100 Punkten gilt er als ungesund – besser als 11 % der Pflanzendrinks und 10 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
Insider-Tipps
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: coop.ch (neuer Tab).
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 419 kJ / 95 kcaleher viel |
| Fett | 9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,8 gviel |
| Kohlenhydrate | 3,1 g |
| davon Zucker | 1,1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 3,1 gviel |
| Eiweiß | 0,5 g |
| Salz | 0,05 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Thai Kitchen Coconut Milk light neben 319 Produkten aus Pflanzendrinks, je 100 ml.
Mehr Kalorien als 84 % der Produkte in Pflanzendrinks und 71 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 12 kcal bis 237 kcal, typisch 44 kcal.
Weniger Zucker als 72 % der Produkte in Pflanzendrinks und 75 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 15 g, typisch 2,5 g.
Weniger Eiweiß als 78 % der Produkte in Pflanzendrinks und 50 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 7 g, typisch 0,9 g.
Mehr Ballaststoffe als 96 % der Produkte in Pflanzendrinks und 96 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 8,2 g, typisch 0,7 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 87 % der Produkte in Pflanzendrinks und 89 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 22 g, typisch 0,3 g.
Weniger Salz als 84 % der Produkte in Pflanzendrinks und 52 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,1 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 10 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 7 = 18
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Ergebnis 18 − 1 = 17 → 19 von 100
So wird aus 17 Rechenpunkten der Score 19: 10 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Platz 282 von 318 in Pflanzendrinks (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 11 % der Produkte in Pflanzendrinks und 10 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 19 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Pflanzendrinks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Thai Kitchen Coconut Milk light
Verglichen werden Produkte aus Pflanzendrinks mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Aus Pflanzendrinks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Thai Kitchen Coconut Milk light. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Thai Kitchen Coconut Milk light hat 95 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 84 % der Pflanzendrinks und 71 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Thai Kitchen Coconut Milk light hat 0,5 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 78 % der Pflanzendrinks und 50 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Thai Kitchen Coconut Milk light hat 1,1 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 72 % der Pflanzendrinks und 75 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Thai Kitchen Coconut Milk light hat 9 g Fett pro 100 ml, davon 7,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 87 % der Pflanzendrinks und 89 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Thai Kitchen Coconut Milk light hat 0,05 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 84 % der Pflanzendrinks und 52 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Nach den angegebenen Werten ja: Thai Kitchen Coconut Milk light hat 3,1 g Ballaststoffe pro 100 ml (3,3 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 3 g pro 100 kcal).
Nach den angegebenen Werten ja: Thai Kitchen Coconut Milk light hat 1,1 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Thai Kitchen Coconut Milk light hat einen Gesund-Score von 19 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Thai Kitchen Coconut Milk light hat einen höheren Gesund-Score als 11 % der Pflanzendrinks (Platz 282 von 318) und als 10 % aller bewerteten Produkte.
Thai Kitchen Coconut Milk light hat 19 Punkte; Alnatura Sojadrink Natur aus derselben Kategorie erreicht 71 von 100 Punkten, also 52 Punkte mehr. Alnatura Sojadrink Natur ansehen
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 250 ml entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.