Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch)
Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) ist ein Sahne- oder Milchprodukt mit viel Ballaststoffen, aber auch viel gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 49 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 37 % der Sahne- und Milchprodukte und mindestens 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
175 kcalEnergie / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,3 gdavon Zucker / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,3 gEiweiß / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 732 kJ / 175 kcaleher viel |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16 gviel |
| Kohlenhydrate | 1,9 g |
| davon Zucker | 1,3 geher wenig |
| Ballaststoffe | 5,4 gviel |
| Eiweiß | 1,3 geher viel |
| Salz | 0,04 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) neben 53 Produkten aus Sahne & Milchprodukte, je 100 ml.
- Kalorien175 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 65 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 79 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 84 kcal bis 639 kcal, typisch 169 kcal.
- Zucker1,3 geher wenig
Weniger Zucker als 73 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 74 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0 g bis 5,1 g, typisch 2 g.
- Eiweiß1,3 geher viel
Weniger Eiweiß als 51 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 31 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0 g bis 3,8 g, typisch 1,5 g.
- Ballaststoffe5,4 gviel
Mehr Ballaststoffe als 92 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 98 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0 g bis 5,4 g, typisch 0,6 g.
- Gesättigte Fettsäuren16 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 69 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 96 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0,7 g bis 26 g, typisch 5 g.
- Salz0,04 gmittel
Weniger Salz als 80 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 54 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0 g bis 0,6 g, typisch 0,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 10 = 12
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Ergebnis 12 − 3 = 9 → mindestens 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) in Sahne & Milchprodukte ab
mind. Platz 29 von 50 in Sahne & Milchprodukte (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 37 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und mind. 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Sahne & Milchprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch)
Verglichen werden Produkte aus Sahne & Milchprodukte mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Sahne & Milchprodukte
Aus Sahne & Milchprodukte. Der Score von Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
REWE Bio Sojasahne 200 mlGesund-Score mind. 65eher gesundVergleichen: Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) und REWE Bio Sojasahne 200 ml
Alnatura Hafercreme Cuisine 200 mlGesund-Score mind. 80gesundVergleichen: Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) und Alnatura Hafercreme Cuisine 200 ml- Alpenland Creme zum Kochen 7% Kochsahne 250 mlGesund-Score mind. 80gesundVergleichen: Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) und Alpenland Creme zum Kochen 7% Kochsahne 250 ml
dm Bio zum Kochen Verfeinern Naturland Bio aus biologisch 200 mlGesund-Score mind. 80gesundVergleichen: Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) und dm Bio zum Kochen Verfeinern Naturland Bio aus biologisch 200 ml
10 schnelle Antworten zu Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch)
Wie viele Kalorien hat Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch)?
Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) hat 175 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 65 % der Sahne- und Milchprodukte und 79 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch)?
Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) hat 1,3 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 51 % der Sahne- und Milchprodukte und 31 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch)?
Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) hat 1,3 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 73 % der Sahne- und Milchprodukte und 74 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch)?
Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) hat 18 g Fett pro 100 ml, davon 16 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 69 % der Sahne- und Milchprodukte und 96 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch)?
Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) hat 0,04 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 80 % der Sahne- und Milchprodukte und 54 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) hat 5,4 g Ballaststoffe pro 100 ml (3,1 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 3 g pro 100 kcal).
Ist Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) hat 1,3 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Welchen Gesund-Score hat Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch)?
Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) hat einen Gesund-Score von mindestens 49 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) im Vergleich zu anderen Produkten aus Sahne & Milchprodukte ab?
Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 37 % der Sahne- und Milchprodukte (Platz 29 oder besser von 50) und als mindestens 51 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) mit höherem Gesund-Score?
Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 ml entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Thai Kitchen Coconut milk bio (Kokosnussmilch) 250 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5021047000087
- Packung
- 250 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ede4009fb367815821d4d14695c8478d5444dee17e54582ddedc345b4e5210f1
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.