Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta
Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta ist eine Pasta mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Salz. Mit 90 von 100 Punkten gilt sie als gesund – besser als 95 % der Pasta und 98 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
348 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
2,8 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
15,6 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.442 kJ / 348 kcal |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 65,1 g |
| davon Zucker | 2,8 geher wenig |
| Ballaststoffe | 9,3 gviel |
| Eiweiß | 15,6 gviel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta neben 487 Produkten aus Pasta, je 100 g.
- Kalorien348 kcalmittel
Weniger Kalorien als 73 % der Produkte in Pasta und 45 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 5 kcal bis 551 kcal, typisch 355 kcal.
- Zucker2,8 geher wenig
Weniger Zucker als 62 % der Produkte in Pasta und 61 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 56 g, typisch 3 g.
- Eiweiß15,6 gviel
Mehr Eiweiß als 92 % der Produkte in Pasta und 82 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 41,7 g, typisch 12,5 g.
- Ballaststoffe9,3 gviel
Mehr Ballaststoffe als 95 % der Produkte in Pasta und 90 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 57 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 43 % der Produkte in Pasta und 21 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 16 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 41 % der Produkte in Pasta und 86 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 = 4
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 6 = 11
Ergebnis 4 − 11 = −7 → 90 von 100
So wird aus −7 Rechenpunkten der Score 90: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta in Pasta ab
Platz 7 von 476 in Pasta (gleichauf mit 16 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 95 % der Produkte in Pasta und 98 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 90 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Pasta (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta
Verglichen werden Produkte aus Pasta mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Pasta. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Carloni Nudeln Fusilli 1 kgVergleichen: Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta und Carloni Nudeln Fusilli 1 kg
Penne Rigate (Nudeln)Vergleichen: Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta und Penne Rigate (Nudeln)
Edeka Originale Tagliatelle Nester 500 gVergleichen: Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta und Edeka Originale Tagliatelle Nester 500 g
10 schnelle Antworten zu Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta
Wie viele Kalorien hat Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta?
Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta hat 348 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Pasta und 45 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta?
Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta hat 15,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Pasta und 82 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta?
Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta hat 2,8 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 62 % der Pasta und 61 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta?
Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta hat 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 43 % der Pasta und 21 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta?
Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 41 % der Pasta und 86 % aller Produkte.
Ist Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta hat 9,3 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta hat 2,8 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta?
Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta hat einen Gesund-Score von 90 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta im Vergleich zu anderen Produkten aus Pasta ab?
Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta hat einen höheren Gesund-Score als 95 % der Pasta (Platz 7 von 476) und als 98 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta mit höherem Gesund-Score?
Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Pasta: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Spielberger Mühle Wholegrain Speltpasta 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4022381014106
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c5bc698bc6a4daea8dc97d583ca5f1de7460bd7f103acf7596b186ece56af206
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.