Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Spar Lasagne Blätter
Spar Lasagne Blätter ist eine Pasta mit wenig Zucker, aber auch viel Kalorien. Mit mindestens 45 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 2 % der Pasta und mindestens 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
493 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
0,4 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
6 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.064 kJ / 493 kcalviel |
| Fett | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 63 g |
| davon Zucker | 0,4 gwenig |
| Ballaststoffe | 5 geher viel |
| Eiweiß | 6 g |
| Salz | 1,3 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Spar Lasagne Blätter neben 487 Produkten aus Pasta, je 100 g.
- Kalorien493 kcalviel
Mehr Kalorien als 99 % der Produkte in Pasta und 81 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 5 kcal bis 551 kcal, typisch 355 kcal.
- Zucker0,4 gwenig
Weniger Zucker als 93 % der Produkte in Pasta und 91 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 56 g, typisch 3 g.
- Eiweiß6 gmittel
Weniger Eiweiß als 89 % der Produkte in Pasta und 58 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 41,7 g, typisch 12,5 g.
- Ballaststoffe5 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 76 % der Produkte in Pasta und 69 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 57 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,6 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 96 % der Produkte in Pasta und 42 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 16 g, typisch 0,4 g.
- Salz1,3 geher viel
Mehr Salz als 96 % der Produkte in Pasta und 75 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 6 = 13
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 13 − 2 = 11 → mindestens 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Zur Zutatenliste liegt keine verwertbare Angabe vor. Der Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Spar Lasagne Blätter in Pasta ab
mind. Platz 465 von 476 in Pasta (gleichauf mit 1 weiteren Produkt)
Besser bewertet als mind. 2 % der Produkte in Pasta und mind. 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Pasta (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Spar Lasagne Blätter
Verglichen werden Produkte aus Pasta mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Pasta
Aus Pasta. Der Score von Spar Lasagne Blätter ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Vollkorn Farfalle Nudeln 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Spar Lasagne Blätter und Alnatura Vollkorn Farfalle Nudeln 500 g
Barilla Vollkorn FusilliGesund-Score 87gesundVergleichen: Spar Lasagne Blätter und Barilla Vollkorn Fusilli
CouscousGesund-Score 87gesundVergleichen: Spar Lasagne Blätter und Couscous
dmBio Buchweizen Rigatoni 300 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Spar Lasagne Blätter und dmBio Buchweizen Rigatoni 300 g
10 schnelle Antworten zu Spar Lasagne Blätter
Wie viele Kalorien hat Spar Lasagne Blätter?
Spar Lasagne Blätter hat 493 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Pasta und 81 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Spar Lasagne Blätter?
Spar Lasagne Blätter hat 6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Pasta und 58 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Spar Lasagne Blätter?
Spar Lasagne Blätter hat 0,4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 93 % der Pasta und 91 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Spar Lasagne Blätter?
Spar Lasagne Blätter hat 23 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 96 % der Pasta und 42 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Spar Lasagne Blätter?
Spar Lasagne Blätter hat 1,3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Pasta und 75 % aller Produkte.
Ist Spar Lasagne Blätter ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Spar Lasagne Blätter hat 5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Spar Lasagne Blätter zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Spar Lasagne Blätter hat 0,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Spar Lasagne Blätter?
Spar Lasagne Blätter hat einen Gesund-Score von mindestens 45 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Spar Lasagne Blätter im Vergleich zu anderen Produkten aus Pasta ab?
Spar Lasagne Blätter hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 2 % der Pasta (Platz 465 oder besser von 476) und als mindestens 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Spar Lasagne Blätter mit höherem Gesund-Score?
Spar Lasagne Blätter hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Spar Lasagne Blätter 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 11484981
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f28716560ad7b0a7cb123dbec955b2c1891a2ec0baaeed67f228edb9814d8218
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.