Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Soto Samosas
Soto Samosas ist ein salziger Snack mit wenig Zucker. Mit 62 von 100 Punkten gilt er als eher gesund – besser als 96 % der salzigen Snacks und 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
176 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2,1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
4,7 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 747 kJ / 176 kcaleher wenig |
| Fett | 4,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| davon Zucker | 2,1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Eiweiß | 4,7 geher wenig |
| Salz | 1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Soto Samosas neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien176 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 93 % der Produkte in Salzige Snacks und 72 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker2,1 geher wenig
Weniger Zucker als 60 % der Produkte in Salzige Snacks und 66 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß4,7 geher wenig
Weniger Eiweiß als 77 % der Produkte in Salzige Snacks und 68 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe3,1 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 74 % der Produkte in Salzige Snacks und 45 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,5 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 93 % der Produkte in Salzige Snacks und 73 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz1 geher viel
Weniger Salz als 81 % der Produkte in Salzige Snacks und 31 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Salz 4 = 6
Pluspunkte Ballaststoffe 1 + Eiweiß 1 = 2
Ergebnis 6 − 2 = 4 → 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Soto Samosas in Salzige Snacks ab
Platz 27 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 9 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 96 % der Produkte in Salzige Snacks und 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Soto Samosas
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Salzige Snacks. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Vemondo Affettato vegetale gusto salame 90 gVergleichen: Soto Samosas und Vemondo Affettato vegetale gusto salame 90 g
Edeka Gitter Chips Sour Cream & Onion 125 gVergleichen: Soto Samosas und Edeka Gitter Chips Sour Cream & Onion 125 g
Lorenz Erdnußlocken Classic leicht 150 gVergleichen: Soto Samosas und Lorenz Erdnußlocken Classic leicht 150 g
10 schnelle Antworten zu Soto Samosas
Wie viele Kalorien hat Soto Samosas?
Soto Samosas hat 176 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 93 % der salzigen Snacks und 72 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Soto Samosas?
Soto Samosas hat 4,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der salzigen Snacks und 68 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Soto Samosas?
Soto Samosas hat 2,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 60 % der salzigen Snacks und 66 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Soto Samosas?
Soto Samosas hat 4,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 93 % der salzigen Snacks und 73 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Soto Samosas?
Soto Samosas hat 1 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 81 % der salzigen Snacks und 31 % aller Produkte.
Ist Soto Samosas ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Soto Samosas hat 3,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Soto Samosas zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Soto Samosas hat 2,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Soto Samosas?
Soto Samosas hat einen Gesund-Score von 62 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Soto Samosas im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Soto Samosas hat einen höheren Gesund-Score als 96 % der salzigen Snacks (Platz 27 von 811) und als 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Soto Samosas mit höherem Gesund-Score?
Soto Samosas gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Salzige Snacks: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 230 g entspricht 2,3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Soto Samosas 230 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4026584130748
- Packung
- 230 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1ae4060e5cc0f28cab3556e81e086928d697268dc898c566a04ea991c6d61067
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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