Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
San Fabio Schoko Pudding
San Fabio Schoko Pudding ist ein Joghurt oder Milchdessert mit wenig Zucker. Mit mindestens 60 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 25 % der Joghurts und Milchdesserts und mindestens 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
217 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
4 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
10 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 903 kJ / 217 kcaleher wenig |
| Fett | 8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| davon Zucker | 4 g |
| Ballaststoffe | 1,5 geher wenig |
| Eiweiß | 10 geher viel |
| Salz | 0,85 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
San Fabio Schoko Pudding neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien217 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 95 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 32 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker4 gmittel
Weniger Zucker als 69 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 48 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß10 geher viel
Mehr Eiweiß als 83 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 65 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Ballaststoffe1,5 geher wenig
Mehr Ballaststoffe als 82 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 32 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 49,9 g, typisch 0,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,8 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 72 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 54 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0,85 geher viel
Mehr Salz als 96 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 60 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 4 = 9
Pluspunkte Eiweiß 4 = 4
Ergebnis 9 − 4 = 5 → mindestens 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 33 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet San Fabio Schoko Pudding in Joghurt & Milchdesserts ab
mind. Platz 612 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 99 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 25 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und mind. 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) San Fabio Schoko Pudding
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Joghurt & Milchdesserts
Aus Joghurt & Milchdesserts. Der Score von San Fabio Schoko Pudding ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: San Fabio Schoko Pudding und Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g
Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 gGesund-Score 86gesundVergleichen: San Fabio Schoko Pudding und Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 g
Alnatura Skyr 400 gGesund-Score 85gesundVergleichen: San Fabio Schoko Pudding und Alnatura Skyr 400 g
Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 gGesund-Score mind. 85gesundVergleichen: San Fabio Schoko Pudding und Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 g
10 schnelle Antworten zu San Fabio Schoko Pudding
Wie viele Kalorien hat San Fabio Schoko Pudding?
San Fabio Schoko Pudding hat 217 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Joghurts und Milchdesserts und 32 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat San Fabio Schoko Pudding?
San Fabio Schoko Pudding hat 10 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 83 % der Joghurts und Milchdesserts und 65 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat San Fabio Schoko Pudding?
San Fabio Schoko Pudding hat 4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Joghurts und Milchdesserts und 48 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat San Fabio Schoko Pudding?
San Fabio Schoko Pudding hat 8 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 72 % der Joghurts und Milchdesserts und 54 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat San Fabio Schoko Pudding?
San Fabio Schoko Pudding hat 0,85 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Joghurts und Milchdesserts und 60 % aller Produkte.
Ist San Fabio Schoko Pudding ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: San Fabio Schoko Pudding hat 1,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist San Fabio Schoko Pudding zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: San Fabio Schoko Pudding hat 4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat San Fabio Schoko Pudding?
San Fabio Schoko Pudding hat einen Gesund-Score von mindestens 60 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet San Fabio Schoko Pudding im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
San Fabio Schoko Pudding hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 25 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 612 oder besser von 943) und als mindestens 64 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu San Fabio Schoko Pudding mit höherem Gesund-Score?
San Fabio Schoko Pudding hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 710 g entspricht 7,1 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- San Fabio Schoko Pudding 710 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 22135742
- Packung
- 710 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1e743d8ab9ddeec60828dcfa1a33ee3362273a64e4b88a2caa7fef37e2f529a1
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.