Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Rocka Nutrition All in one
Rocka Nutrition All in one ist ein Sport- oder Ergänzungsprodukt mit viel Eiweiß sowie wenig Zucker, aber auch viel Salz. Einen Gesund-Score gibt es dafür noch nicht.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
362 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,3 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
65 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.521 kJ / 362 kcaleher viel |
| Fett | 7,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| davon Zucker | 0,3 gwenig |
| Ballaststoffe | 6,1 geher viel |
| Eiweiß | 65 gviel |
| Salz | 1,9 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Rocka Nutrition All in one neben 56 Produkten aus Sportnahrung & Nahrungsergänzung, je 100 g.
- Kalorien362 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 61 % der Produkte in Sportnahrung & Nahrungsergänzung und 39 % aller Produkte. Spanne in Sportnahrung & Nahrungsergänzung: 0 kcal bis 542 kcal, typisch 368 kcal.
- Zucker0,3 gwenig
Weniger Zucker als 92 % der Produkte in Sportnahrung & Nahrungsergänzung und 91 % aller Produkte. Spanne in Sportnahrung & Nahrungsergänzung: 0 g bis 83 g, typisch 3,7 g.
- Eiweiß65 gviel
Mehr Eiweiß als 58 % der Produkte in Sportnahrung & Nahrungsergänzung und 99 % aller Produkte. Spanne in Sportnahrung & Nahrungsergänzung: 0 g bis 91 g, typisch 47,1 g.
- Ballaststoffe6,1 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Sportnahrung & Nahrungsergänzung und 76 % aller Produkte. Spanne in Sportnahrung & Nahrungsergänzung: 0,1 g bis 84 g, typisch 2,3 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,7 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 50 % der Produkte in Sportnahrung & Nahrungsergänzung und 55 % aller Produkte. Spanne in Sportnahrung & Nahrungsergänzung: 0 g bis 24 g, typisch 1,7 g.
- Salz1,9 gviel
Mehr Salz als 85 % der Produkte in Sportnahrung & Nahrungsergänzung und 87 % aller Produkte. Spanne in Sportnahrung & Nahrungsergänzung: 0 g bis 20,4 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Kurz eingeordnet
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Sportnahrung & Nahrungsergänzung. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Sportness Protein Schokolade Hazelnut White Chocolate Crisp 85 gVergleichen: Rocka Nutrition All in one und Sportness Protein Schokolade Hazelnut White Chocolate Crisp 85 g
Layenberger Protein pulver Lowcarb 360 gVergleichen: Rocka Nutrition All in one und Layenberger Protein pulver Lowcarb 360 g
Sportness Protein 50% Crispy-White-Chocolate 45 gVergleichen: Rocka Nutrition All in one und Sportness Protein 50% Crispy-White-Chocolate 45 g
10 schnelle Antworten zu Rocka Nutrition All in one
Wie viele Kalorien hat Rocka Nutrition All in one?
Rocka Nutrition All in one hat 362 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 61 % der Sport- und Ergänzungsprodukte und 39 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Rocka Nutrition All in one?
Rocka Nutrition All in one hat 65 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Sport- und Ergänzungsprodukte und 99 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Rocka Nutrition All in one?
Rocka Nutrition All in one hat 0,3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Sport- und Ergänzungsprodukte und 91 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Rocka Nutrition All in one?
Rocka Nutrition All in one hat 7,9 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 50 % der Sport- und Ergänzungsprodukte und 55 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Rocka Nutrition All in one?
Rocka Nutrition All in one hat 1,9 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der Sport- und Ergänzungsprodukte und 87 % aller Produkte.
Ist Rocka Nutrition All in one ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Rocka Nutrition All in one hat 6,1 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Rocka Nutrition All in one zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Rocka Nutrition All in one hat 0,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Rocka Nutrition All in one?
Für Rocka Nutrition All in one gibt es noch keinen Gesund-Score. Für Sportnahrung und Nahrungsergänzung berechnen wir keinen Gesund-Score. Die Methodik schließt diese Produktgruppe aus.
Wie schneidet Rocka Nutrition All in one im Vergleich zu anderen Produkten aus Sportnahrung & Nahrungsergänzung ab?
Für Rocka Nutrition All in one gibt es noch keinen Gesund-Score und deshalb auch keinen Platz im Vergleich.
Gibt es eine Alternative zu Rocka Nutrition All in one mit höherem Gesund-Score?
Für Rocka Nutrition All in one gibt es noch keinen Gesund-Score, deshalb nennen wir keine Alternative mit höherem Score.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, kein Gesund-Score. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Wir treffen keine Aussage darüber, ob das Produkt gesund oder für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 986 g entspricht 9,86 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Rocka Nutrition All in one 986 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4251105509585
- Packung
- 986 g
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.