Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Penny Haferflocken zart
Penny Haferflocken zart ist ein Haferflocken-Produkt mit wenig Zucker und Salz. Mit mindestens 81 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 3 % der Haferflocken und mindestens 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
374 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,7 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
13,5 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.566 kJ / 374 kcaleher viel |
| Fett | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 58,7 g |
| davon Zucker | 0,7 gwenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 13,5 geher viel |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Penny Haferflocken zart neben 77 Produkten aus Haferflocken, je 100 g.
- Kalorien374 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 85 % der Produkte in Haferflocken und 63 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 348 kcal bis 438 kcal, typisch 371 kcal.
- Zucker0,7 gwenig
Weniger Zucker als 57 % der Produkte in Haferflocken und 82 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0,3 g bis 16 g, typisch 0,8 g.
- Eiweiß13,5 geher viel
Mehr Eiweiß als 51 % der Produkte in Haferflocken und 78 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 9,6 g bis 21 g, typisch 13,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,3 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 34 % der Produkte in Haferflocken und 38 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0,5 g bis 4,4 g, typisch 1,3 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 78 % der Produkte in Haferflocken und 95 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0 g bis 0,07 g, typisch 0,02 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 1 = 5
Pluspunkte Eiweiß 5 = 5
Ergebnis 5 − 5 = 0 → mindestens 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Penny Haferflocken zart in Haferflocken ab
mind. Platz 69 von 75 in Haferflocken (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 3 % der Produkte in Haferflocken und mind. 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Haferflocken (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Penny Haferflocken zart
Verglichen werden Produkte aus Haferflocken mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Haferflocken
Aus Haferflocken. Der Score von Penny Haferflocken zart ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Aldi Haferflocken Kernig 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Penny Haferflocken zart und Aldi Haferflocken Kernig 500 g
Avena Cerealien Zarte Haferflocken XXL 1 kgGesund-Score 87gesundVergleichen: Penny Haferflocken zart und Avena Cerealien Zarte Haferflocken XXL 1 kg
Bio Haferflocken zartGesund-Score 87gesundVergleichen: Penny Haferflocken zart und Bio Haferflocken zart
Bio-Haferflocken zartGesund-Score 87gesundVergleichen: Penny Haferflocken zart und Bio-Haferflocken zart
10 schnelle Antworten zu Penny Haferflocken zart
Wie viele Kalorien hat Penny Haferflocken zart?
Penny Haferflocken zart hat 374 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der Haferflocken und 63 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Penny Haferflocken zart?
Penny Haferflocken zart hat 13,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 51 % der Haferflocken und 78 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Penny Haferflocken zart?
Penny Haferflocken zart hat 0,7 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Haferflocken und 82 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Penny Haferflocken zart?
Penny Haferflocken zart hat 7 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 34 % der Haferflocken und 38 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Penny Haferflocken zart?
Penny Haferflocken zart hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 78 % der Haferflocken und 95 % aller Produkte.
Ist Penny Haferflocken zart ballaststoffreich?
Für Penny Haferflocken zart ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Penny Haferflocken zart zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Penny Haferflocken zart hat 0,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Penny Haferflocken zart?
Penny Haferflocken zart hat einen Gesund-Score von mindestens 81 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Penny Haferflocken zart im Vergleich zu anderen Produkten aus Haferflocken ab?
Penny Haferflocken zart hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 3 % der Haferflocken (Platz 69 oder besser von 75) und als mindestens 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Penny Haferflocken zart mit höherem Gesund-Score?
Penny Haferflocken zart hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Penny Haferflocken zart 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 21281211
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 0d4de7a7892418e3dfca7568b71b4a63ed909c68e56a71fbdab760ab996db2e2
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.