Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Penny Haferflocken
Penny Haferflocken ist ein Haferflocken-Produkt mit wenig Zucker und Salz. Mit mindestens 81 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 3 % der Haferflocken und mindestens 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
371 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,8 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
13,2 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.561 kJ / 371 kcaleher viel |
| Fett | 6,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 59,5 g |
| davon Zucker | 0,8 gwenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 13,2 geher viel |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Penny Haferflocken neben 77 Produkten aus Haferflocken, je 100 g.
- Kalorien371 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 50 % der Produkte in Haferflocken und 37 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 348 kcal bis 438 kcal, typisch 371 kcal.
- Zucker0,8 gwenig
Mehr Zucker als 43 % der Produkte in Haferflocken und 17 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0,3 g bis 16 g, typisch 0,8 g.
- Eiweiß13,2 geher viel
Weniger Eiweiß als 50 % der Produkte in Haferflocken und 21 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 9,6 g bis 21 g, typisch 13,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,1 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 77 % der Produkte in Haferflocken und 62 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0,5 g bis 4,4 g, typisch 1,3 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 78 % der Produkte in Haferflocken und 95 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0 g bis 0,07 g, typisch 0,02 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 1 = 5
Pluspunkte Eiweiß 5 = 5
Ergebnis 5 − 5 = 0 → mindestens 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Penny Haferflocken in Haferflocken ab
mind. Platz 69 von 75 in Haferflocken (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 3 % der Produkte in Haferflocken und mind. 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Haferflocken (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Penny Haferflocken
Verglichen werden Produkte aus Haferflocken mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Haferflocken
Aus Haferflocken. Der Score von Penny Haferflocken ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Aldi Haferflocken Kernig 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Penny Haferflocken und Aldi Haferflocken Kernig 500 g
Avena Cerealien Zarte Haferflocken XXL 1 kgGesund-Score 87gesundVergleichen: Penny Haferflocken und Avena Cerealien Zarte Haferflocken XXL 1 kg
Bio Haferflocken zartGesund-Score 87gesundVergleichen: Penny Haferflocken und Bio Haferflocken zart
Bio-Haferflocken zartGesund-Score 87gesundVergleichen: Penny Haferflocken und Bio-Haferflocken zart
10 schnelle Antworten zu Penny Haferflocken
Wie viele Kalorien hat Penny Haferflocken?
Penny Haferflocken hat 371 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Haferflocken und 37 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Penny Haferflocken?
Penny Haferflocken hat 13,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Haferflocken und 21 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Penny Haferflocken?
Penny Haferflocken hat 0,8 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 43 % der Haferflocken und 17 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Penny Haferflocken?
Penny Haferflocken hat 6,7 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 77 % der Haferflocken und 62 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Penny Haferflocken?
Penny Haferflocken hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 78 % der Haferflocken und 95 % aller Produkte.
Ist Penny Haferflocken ballaststoffreich?
Für Penny Haferflocken ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Penny Haferflocken zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Penny Haferflocken hat 0,8 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Penny Haferflocken?
Penny Haferflocken hat einen Gesund-Score von mindestens 81 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Penny Haferflocken im Vergleich zu anderen Produkten aus Haferflocken ab?
Penny Haferflocken hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 3 % der Haferflocken (Platz 69 oder besser von 75) und als mindestens 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Penny Haferflocken mit höherem Gesund-Score?
Penny Haferflocken hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Penny Haferflocken 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 27000892
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 155efba1080986183199e62caf8e6cab97ebc3cb1e9083bc348a263717dc0731
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.