Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen)
Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) ist ein Hülsenfruchtprodukt mit wenig Zucker, gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit 95 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 90 % der Hülsenfrüchte und 99 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
170 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,6 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
13 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) sagen
- Kleine Pardina-Linsen mit graubrauner Schale und gelbem Inneren.
- Der Anbieter beschreibt sie als besonders würzig und für herzhafte Linsengerichte geeignet.
- In reichlich Wasser ungefähr 30 Minuten kochen.
- Gegart für Linsensalat oder Eintopf verwenden und vor dem Abgießen die gewünschte Bissfestigkeit prüfen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: rewe.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 720 kJ / 170 kcaleher wenig |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| davon Zucker | 0,6 gwenig |
| Ballaststoffe | 6 geher viel |
| Eiweiß | 13 geher viel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien170 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 58 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 26 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker0,6 gwenig
Weniger Zucker als 77 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 83 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß13 geher viel
Mehr Eiweiß als 58 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 76 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Ballaststoffe6 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 56 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 23 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 57 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 82 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 87 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 86 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 = 2
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 3 + Eiweiß 5 = 13
Ergebnis 2 − 13 = −11 → 95 von 100
So wird aus −11 Rechenpunkten der Score 95: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) in Hülsenfrüchte ab
Platz 28 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 90 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 99 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 95 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen)
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Hülsenfrüchte. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
10 schnelle Antworten zu Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen)
Wie viele Kalorien hat Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen)?
Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) hat 170 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Hülsenfrüchte und 26 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen)?
Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) hat 13 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Hülsenfrüchte und 76 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen)?
Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) hat 0,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der Hülsenfrüchte und 83 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen)?
Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) hat 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 57 % der Hülsenfrüchte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen)?
Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Hülsenfrüchte und 86 % aller Produkte.
Ist Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) hat 6 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) hat 0,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen)?
Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) hat einen Gesund-Score von 95 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) hat einen höheren Gesund-Score als 90 % der Hülsenfrüchte (Platz 28 von 305) und als 99 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) mit höherem Gesund-Score?
Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Hülsenfrüchte: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Müller's Mühle Linsen (Pardina Linsen) 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4000286221126
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 0dd1fd0e2a938cbb8920dee67f5e96bc2cd2ca1dcf6fbd4d09db60851b5d3c4a
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.