Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Molina Oat Flakes
Molina Oat Flakes ist ein Haferflocken-Produkt mit wenig Salz. Mit mindestens 81 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 3 % der Haferflocken und mindestens 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
367 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
12,9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.466 kJ / 367 kcaleher viel |
| Fett | 6,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 58,3 g |
| davon Zucker | 1 geher wenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 12,9 geher viel |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Molina Oat Flakes neben 77 Produkten aus Haferflocken, je 100 g.
- Kalorien367 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 76 % der Produkte in Haferflocken und 38 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 348 kcal bis 438 kcal, typisch 371 kcal.
- Zucker1 geher wenig
Mehr Zucker als 67 % der Produkte in Haferflocken und 20 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0,3 g bis 16 g, typisch 0,8 g.
- Eiweiß12,9 geher viel
Weniger Eiweiß als 84 % der Produkte in Haferflocken und 23 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 9,6 g bis 21 g, typisch 13,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,2 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 66 % der Produkte in Haferflocken und 61 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0,5 g bis 4,4 g, typisch 1,3 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 78 % der Produkte in Haferflocken und 95 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0 g bis 0,07 g, typisch 0,02 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 1 = 5
Pluspunkte Eiweiß 5 = 5
Ergebnis 5 − 5 = 0 → mindestens 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Molina Oat Flakes in Haferflocken ab
mind. Platz 69 von 75 in Haferflocken (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 3 % der Produkte in Haferflocken und mind. 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Haferflocken (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Molina Oat Flakes
Verglichen werden Produkte aus Haferflocken mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Haferflocken
Aus Haferflocken. Der Score von Molina Oat Flakes ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Aldi Haferflocken Kernig 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Molina Oat Flakes und Aldi Haferflocken Kernig 500 g
Avena Cerealien Zarte Haferflocken XXL 1 kgGesund-Score 87gesundVergleichen: Molina Oat Flakes und Avena Cerealien Zarte Haferflocken XXL 1 kg
Bio Haferflocken zartGesund-Score 87gesundVergleichen: Molina Oat Flakes und Bio Haferflocken zart
Bio-Haferflocken zartGesund-Score 87gesundVergleichen: Molina Oat Flakes und Bio-Haferflocken zart
10 schnelle Antworten zu Molina Oat Flakes
Wie viele Kalorien hat Molina Oat Flakes?
Molina Oat Flakes hat 367 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 76 % der Haferflocken und 38 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Molina Oat Flakes?
Molina Oat Flakes hat 12,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Haferflocken und 23 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Molina Oat Flakes?
Molina Oat Flakes hat 1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 67 % der Haferflocken und 20 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Molina Oat Flakes?
Molina Oat Flakes hat 6,9 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 66 % der Haferflocken und 61 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Molina Oat Flakes?
Molina Oat Flakes hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 78 % der Haferflocken und 95 % aller Produkte.
Ist Molina Oat Flakes ballaststoffreich?
Für Molina Oat Flakes ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Molina Oat Flakes zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Molina Oat Flakes hat 1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Molina Oat Flakes?
Molina Oat Flakes hat einen Gesund-Score von mindestens 81 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Molina Oat Flakes im Vergleich zu anderen Produkten aus Haferflocken ab?
Molina Oat Flakes hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 3 % der Haferflocken (Platz 69 oder besser von 75) und als mindestens 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Molina Oat Flakes mit höherem Gesund-Score?
Molina Oat Flakes hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Molina Oat Flakes 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5414624076528
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 63cfca3142e27f665302cd542d186bda7e78223868f64d0a9c239345a73f3b51
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.