Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur
Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur ist ein Joghurt oder Milchdessert mit wenig Kalorien. Mit mindestens 57 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 20 % der Joghurts und Milchdesserts und mindestens 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
114 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,7 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,6 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 474 kJ / 114 kcalwenig |
| Fett | 9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,9 geher viel |
| Kohlenhydrate | 4,7 g |
| davon Zucker | 4,7 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 3,6 geher wenig |
| Salz | 0,13 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien114 kcalwenig
Mehr Kalorien als 73 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 18 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker4,7 gmittel
Weniger Zucker als 57 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 44 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß3,6 geher wenig
Weniger Eiweiß als 62 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 74 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren5,9 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 86 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 67 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0,13 geher wenig
Mehr Salz als 55 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 31 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 5 = 7
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 7 − 1 = 6 → mindestens 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur in Joghurt & Milchdesserts ab
mind. Platz 712 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 46 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 20 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und mind. 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Joghurt & Milchdesserts
Aus Joghurt & Milchdesserts. Der Score von Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur und Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g
Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 gGesund-Score 86gesundVergleichen: Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur und Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 g
Alnatura Skyr 400 gGesund-Score 85gesundVergleichen: Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur und Alnatura Skyr 400 g
Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 gGesund-Score mind. 85gesundVergleichen: Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur und Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 g
10 schnelle Antworten zu Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur
Wie viele Kalorien hat Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur?
Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur hat 114 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 73 % der Joghurts und Milchdesserts und 18 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur?
Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur hat 3,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 62 % der Joghurts und Milchdesserts und 74 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur?
Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur hat 4,7 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Joghurts und Milchdesserts und 44 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur?
Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur hat 9 g Fett pro 100 g, davon 5,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 86 % der Joghurts und Milchdesserts und 67 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur?
Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur hat 0,13 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 55 % der Joghurts und Milchdesserts und 31 % aller Produkte.
Ist Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur ballaststoffreich?
Für Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur hat 4,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur?
Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur hat einen Gesund-Score von mindestens 57 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 20 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 712 oder besser von 943) und als mindestens 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur mit höherem Gesund-Score?
Minus L Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- MinusL Joghurt Athentikos Joghurt nach griechischer Art Natur 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4062800014829
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- b4a78276ba5d4106a0a39ce143f6a3351cc1cff5139db1c9dd4ee53613a2a559
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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