Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Milbona Creamy Kefir mild
Milbona Creamy Kefir mild ist ein Joghurt oder Milchdessert. Mit 49 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 9 % der Joghurts und Milchdesserts und 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
134 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
11,8 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,4 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 560 kJ / 134 kcaleher wenig |
| Fett | 7,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,1 geher viel |
| Kohlenhydrate | 12,6 g |
| davon Zucker | 11,8 geher viel |
| Ballaststoffe | 0,2 gwenig |
| Eiweiß | 2,4 gwenig |
| Salz | 0,11 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Milbona Creamy Kefir mild neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien134 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 84 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 21 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker11,8 geher viel
Mehr Zucker als 73 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 69 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß2,4 gwenig
Weniger Eiweiß als 94 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 81 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Ballaststoffe0,2 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 56 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 83 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 49,9 g, typisch 0,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren5,1 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 83 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 64 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0,11 geher wenig
Weniger Salz als 51 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 69 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 3 + gesättigte Fettsäuren 5 = 9
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 9 − 0 = 9 → 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Milbona Creamy Kefir mild in Joghurt & Milchdesserts ab
Platz 845 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 15 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 9 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Milbona Creamy Kefir mild
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Joghurt & Milchdesserts, mit mindestens 5 Punkten mehr als Milbona Creamy Kefir mild. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 gGesund-Score 87gesund+38 PunkteVergleichen: Milbona Creamy Kefir mild und Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g
Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 gGesund-Score 86gesund+37 PunkteVergleichen: Milbona Creamy Kefir mild und Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 g
Alnatura Skyr 400 gGesund-Score 85gesund+36 PunkteVergleichen: Milbona Creamy Kefir mild und Alnatura Skyr 400 g
Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 gGesund-Score mind. 85gesundmind. +36 PunkteVergleichen: Milbona Creamy Kefir mild und Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 g
10 schnelle Antworten zu Milbona Creamy Kefir mild
Wie viele Kalorien hat Milbona Creamy Kefir mild?
Milbona Creamy Kefir mild hat 134 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Joghurts und Milchdesserts und 21 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Milbona Creamy Kefir mild?
Milbona Creamy Kefir mild hat 2,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Joghurts und Milchdesserts und 81 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Milbona Creamy Kefir mild?
Milbona Creamy Kefir mild hat 11,8 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 73 % der Joghurts und Milchdesserts und 69 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Milbona Creamy Kefir mild?
Milbona Creamy Kefir mild hat 7,6 g Fett pro 100 g, davon 5,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 83 % der Joghurts und Milchdesserts und 64 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Milbona Creamy Kefir mild?
Milbona Creamy Kefir mild hat 0,11 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Joghurts und Milchdesserts und 69 % aller Produkte.
Ist Milbona Creamy Kefir mild ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Milbona Creamy Kefir mild hat 0,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Milbona Creamy Kefir mild zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Milbona Creamy Kefir mild hat 11,8 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Milbona Creamy Kefir mild?
Milbona Creamy Kefir mild hat einen Gesund-Score von 49 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Milbona Creamy Kefir mild im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Milbona Creamy Kefir mild hat einen höheren Gesund-Score als 9 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 845 von 943) und als 51 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Milbona Creamy Kefir mild mit höherem Gesund-Score?
Milbona Creamy Kefir mild hat 49 Punkte; Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 38 Punkte mehr. Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Milbona Creamy Kefir mild 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20713973
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 38958ef4bdb1778c82a0071b74372f1689fe44479137f94c4163563f91f26d0c
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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