Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Lipton Sparkling Ice Tea
Lipton Sparkling Ice Tea ist ein Tee mit wenig Kalorien. Mit 36 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 9 % der Tees und 34 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
20 kcalEnergie / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,5 gdavon Zucker / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gEiweiß / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 85 kJ / 20 kcalwenig |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 geher viel |
| Kohlenhydrate | 4,7 g |
| davon Zucker | 4,5 g |
| Ballaststoffe | 0 geher wenig |
| Eiweiß | 0,5 g |
| Salz | 0,04 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Lipton Sparkling Ice Tea neben 73 Produkten aus Tee, je 100 ml.
- Kalorien20 kcalwenig
Mehr Kalorien als 50 % der Produkte in Tee und 15 % aller Produkte. Spanne in Tee: 0 kcal bis 53 kcal, typisch 20 kcal.
- Zucker4,5 gmittel
Weniger Zucker als 50 % der Produkte in Tee und 55 % aller Produkte. Spanne in Tee: 0 g bis 8,8 g, typisch 4,5 g.
- Eiweiß0,5 gmittel
Mehr Eiweiß als 72 % der Produkte in Tee und 38 % aller Produkte. Spanne in Tee: 0 g bis 8 g, typisch 0 g.
- Ballaststoffe0 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 20 % der Produkte in Tee und 57 % aller Produkte. Spanne in Tee: 0 g bis 0,8 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,5 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 98 % der Produkte in Tee und 62 % aller Produkte. Spanne in Tee: 0 g bis 0,5 g, typisch 0 g.
- Salz0,04 gmittel
Mehr Salz als 69 % der Produkte in Tee und 44 % aller Produkte. Spanne in Tee: 0 g bis 0,5 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 3 + Süßstoffe 4 = 8
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 8 − 0 = 8 → 36 von 100
So wird aus 8 Rechenpunkten der Score 36: 7 bis 9 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte werden als Angaben für das verzehrfertige Produkt gelesen. Wären sie auf das Trockenprodukt bezogen, wäre das zubereitete Produkt weniger konzentriert und der Wert höher.
- Ein Obst-, Gemüse- oder Hülsenfruchtanteil über 40 % ist in dieser Produktgruppe nicht zu erwarten und zählt hier als 0.
- Die Zutatenliste nennt ein Süßungsmittel. Das gibt Strafpunkte bei Getränken.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Lipton Sparkling Ice Tea in Tee ab
Platz 47 von 70 in Tee (gleichauf mit 17 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 9 % der Produkte in Tee und 34 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 36 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Tee (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Lipton Sparkling Ice Tea
Verglichen werden Produkte aus Tee mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Tee, mit mindestens 5 Punkten mehr als Lipton Sparkling Ice Tea. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Cotterley Bio Infusion de Jour 30 mlGesund-Score 68eher gesund+32 PunkteVergleichen: Lipton Sparkling Ice Tea und Cotterley Bio Infusion de Jour 30 ml
Volvic Bio Tee Hibiskus EW 750 mlGesund-Score 65eher gesund+29 PunkteVergleichen: Lipton Sparkling Ice Tea und Volvic Bio Tee Hibiskus EW 750 ml
More Nutrition Zerup Peach Iced Tea 65 mlGesund-Score 59mittel+23 PunkteVergleichen: Lipton Sparkling Ice Tea und More Nutrition Zerup Peach Iced Tea 65 ml
Volvic Tee Minz Geschmack 1,5 lGesund-Score 59mittel+23 PunkteVergleichen: Lipton Sparkling Ice Tea und Volvic Tee Minz Geschmack 1,5 l
10 schnelle Antworten zu Lipton Sparkling Ice Tea
Wie viele Kalorien hat Lipton Sparkling Ice Tea?
Lipton Sparkling Ice Tea hat 20 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 50 % der Tees und 15 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Lipton Sparkling Ice Tea?
Lipton Sparkling Ice Tea hat 0,5 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 72 % der Tees und 38 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Lipton Sparkling Ice Tea?
Lipton Sparkling Ice Tea hat 4,5 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 50 % der Tees und 55 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Lipton Sparkling Ice Tea?
Lipton Sparkling Ice Tea hat 0,5 g Fett pro 100 ml, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 98 % der Tees und 62 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Lipton Sparkling Ice Tea?
Lipton Sparkling Ice Tea hat 0,04 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 69 % der Tees und 44 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Lipton Sparkling Ice Tea ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Lipton Sparkling Ice Tea hat 0 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Lipton Sparkling Ice Tea zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Lipton Sparkling Ice Tea hat 4,5 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Lipton Sparkling Ice Tea?
Lipton Sparkling Ice Tea hat einen Gesund-Score von 36 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Lipton Sparkling Ice Tea im Vergleich zu anderen Produkten aus Tee ab?
Lipton Sparkling Ice Tea hat einen höheren Gesund-Score als 9 % der Tees (Platz 47 von 70) und als 34 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Lipton Sparkling Ice Tea mit höherem Gesund-Score?
Lipton Sparkling Ice Tea hat 36 Punkte; Cotterley Bio Infusion de Jour 30 ml aus derselben Kategorie erreicht 68 von 100 Punkten, also 32 Punkte mehr. Cotterley Bio Infusion de Jour 30 ml ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 ml entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Lipton Sparkling Ice Tea 500 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5410033820707
- Packung
- 500 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 9beff8ed9522ab9c0fa64ec9fcf1a353207e185f419ad27207e16196beb5f7c0
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.