Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Lidl Spätzle
Lidl Spätzle ist eine Pasta mit viel Eiweiß. Mit 85 von 100 Punkten gilt sie als gesund – besser als 79 % der Pasta und 93 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
369 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,5 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
15 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.561 kJ / 369 kcaleher viel |
| Fett | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| davon Zucker | 2,5 geher wenig |
| Ballaststoffe | 3,5 g |
| Eiweiß | 15 gviel |
| Salz | 0,08 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Lidl Spätzle neben 487 Produkten aus Pasta, je 100 g.
- Kalorien369 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 95 % der Produkte in Pasta und 61 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 5 kcal bis 551 kcal, typisch 355 kcal.
- Zucker2,5 geher wenig
Weniger Zucker als 65 % der Produkte in Pasta und 63 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 56 g, typisch 3 g.
- Eiweiß15 gviel
Mehr Eiweiß als 90 % der Produkte in Pasta und 81 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 41,7 g, typisch 12,5 g.
- Ballaststoffe3,5 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 64 % der Produkte in Pasta und 57 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 57 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,9 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 90 % der Produkte in Pasta und 32 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 16 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,08 geher wenig
Mehr Salz als 78 % der Produkte in Pasta und 23 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 = 4
Pluspunkte Ballaststoffe 1 + Eiweiß 6 = 7
Ergebnis 4 − 7 = −3 → 85 von 100
So wird aus −3 Rechenpunkten der Score 85: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Lidl Spätzle in Pasta ab
Platz 93 von 476 in Pasta (gleichauf mit 7 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 79 % der Produkte in Pasta und 93 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 85 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Pasta (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Lidl Spätzle
Verglichen werden Produkte aus Pasta mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Pasta. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
10 schnelle Antworten zu Lidl Spätzle
Wie viele Kalorien hat Lidl Spätzle?
Lidl Spätzle hat 369 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Pasta und 61 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Lidl Spätzle?
Lidl Spätzle hat 15 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Pasta und 81 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Lidl Spätzle?
Lidl Spätzle hat 2,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Pasta und 63 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Lidl Spätzle?
Lidl Spätzle hat 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 90 % der Pasta und 32 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Lidl Spätzle?
Lidl Spätzle hat 0,08 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 78 % der Pasta und 23 % aller Produkte.
Ist Lidl Spätzle ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Lidl Spätzle hat 3,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Lidl Spätzle zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Lidl Spätzle hat 2,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Lidl Spätzle?
Lidl Spätzle hat einen Gesund-Score von 85 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Lidl Spätzle im Vergleich zu anderen Produkten aus Pasta ab?
Lidl Spätzle hat einen höheren Gesund-Score als 79 % der Pasta (Platz 93 von 476) und als 93 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Lidl Spätzle mit höherem Gesund-Score?
Lidl Spätzle gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Pasta: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Lidl Spätzle 500 g
- Name und Marke im Originaleintrag
- Lidl Spätzle 500 g · Lidl
- Namensdarstellung
- Grundlage der Namensdarstellung (neuer Tab)
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489962540
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7e9ffb60734e322bde3905fae2012b5a74c50b6b4ab4fe4dad507332ad55611a
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.