Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
La Molisana Penne rigate Nr. 20
La Molisana Penne rigate Nr. 20 ist eine Pasta mit viel Eiweiß sowie wenig gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit 81 von 100 Punkten gilt sie als gesund – besser als 25 % der Pasta und 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
351 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
14 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu La Molisana Penne rigate Nr. 20 sagen
- Geriffelte Penne Nr. 20 aus Hartweizengrieß und Wasser.
- Mit einer stückigen Gemüse- oder Fleischsauce servieren, die sich in den Röhren und Rillen verteilt.
- Für einen Auflauf die Nudeln nach Packungsanweisung vorbereiten und mit ausreichend Sauce überbacken.
- Etwas Kochwasser auffangen und beim Vermischen zugeben, wenn die Sauce zu dick erscheint.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: rewe.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.489 kJ / 351 kcal |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 gwenig |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| davon Zucker | 4 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 14 gviel |
| Salz | 0,02 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
La Molisana Penne rigate Nr. 20 neben 487 Produkten aus Pasta, je 100 g.
- Kalorien351 kcalmittel
Weniger Kalorien als 58 % der Produkte in Pasta und 43 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 5 kcal bis 551 kcal, typisch 355 kcal.
- Zucker4 gmittel
Mehr Zucker als 92 % der Produkte in Pasta und 50 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 56 g, typisch 3 g.
- Eiweiß14 gviel
Mehr Eiweiß als 74 % der Produkte in Pasta und 79 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 41,7 g, typisch 12,5 g.
- Ballaststoffe3 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 50 % der Produkte in Pasta und 46 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 57 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 56 % der Produkte in Pasta und 78 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 16 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,02 gwenig
Mehr Salz als 59 % der Produkte in Pasta und 13 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 1 = 5
Pluspunkte Eiweiß 5 = 5
Ergebnis 5 − 5 = 0 → 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet La Molisana Penne rigate Nr. 20 in Pasta ab
Platz 251 von 476 in Pasta (gleichauf mit 108 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 25 % der Produkte in Pasta und 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Pasta (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) La Molisana Penne rigate Nr. 20
Verglichen werden Produkte aus Pasta mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Pasta, mit mindestens 5 Punkten mehr als La Molisana Penne rigate Nr. 20. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Vollkorn Farfalle Nudeln 500 gGesund-Score 87gesund+6 PunkteVergleichen: La Molisana Penne rigate Nr. 20 und Alnatura Vollkorn Farfalle Nudeln 500 g
Barilla Vollkorn FusilliGesund-Score 87gesund+6 PunkteVergleichen: La Molisana Penne rigate Nr. 20 und Barilla Vollkorn Fusilli
CouscousGesund-Score 87gesund+6 PunkteVergleichen: La Molisana Penne rigate Nr. 20 und Couscous
dmBio Buchweizen Rigatoni 300 gGesund-Score 87gesund+6 PunkteVergleichen: La Molisana Penne rigate Nr. 20 und dmBio Buchweizen Rigatoni 300 g
10 schnelle Antworten zu La Molisana Penne rigate Nr. 20
Wie viele Kalorien hat La Molisana Penne rigate Nr. 20?
La Molisana Penne rigate Nr. 20 hat 351 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 58 % der Pasta und 43 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat La Molisana Penne rigate Nr. 20?
La Molisana Penne rigate Nr. 20 hat 14 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Pasta und 79 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat La Molisana Penne rigate Nr. 20?
La Molisana Penne rigate Nr. 20 hat 4 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Pasta und 50 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat La Molisana Penne rigate Nr. 20?
La Molisana Penne rigate Nr. 20 hat 1 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 56 % der Pasta und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat La Molisana Penne rigate Nr. 20?
La Molisana Penne rigate Nr. 20 hat 0,02 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 59 % der Pasta und 13 % aller Produkte.
Ist La Molisana Penne rigate Nr. 20 ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: La Molisana Penne rigate Nr. 20 hat 3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist La Molisana Penne rigate Nr. 20 zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: La Molisana Penne rigate Nr. 20 hat 4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat La Molisana Penne rigate Nr. 20?
La Molisana Penne rigate Nr. 20 hat einen Gesund-Score von 81 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet La Molisana Penne rigate Nr. 20 im Vergleich zu anderen Produkten aus Pasta ab?
La Molisana Penne rigate Nr. 20 hat einen höheren Gesund-Score als 25 % der Pasta (Platz 251 von 476) und als 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu La Molisana Penne rigate Nr. 20 mit höherem Gesund-Score?
La Molisana Penne rigate Nr. 20 hat 81 Punkte; Alnatura Vollkorn Farfalle Nudeln 500 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 6 Punkte mehr. Alnatura Vollkorn Farfalle Nudeln 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- La Molisana Penne rigate N°20 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8004690052044
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 64c57cdd5c6d24085ea3e9905e5c5fb6ed75d6ad4fe92a61876eda47c653c02e
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.