Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali
La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali ist eine Pasta mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig gesättigten Fettsäuren. Mit 90 von 100 Punkten gilt sie als gesund – besser als 95 % der Pasta und 98 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
355 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
15 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali sagen
- Der Hersteller beschreibt den Geschmack trotz Vollkorn als mild.
- Als Kochzeit werden 11 Minuten angegeben.
- Als Rezeptidee nennt der Hersteller Basilikumpesto mit Pinienkernen, Parmesan, Pecorino und kurz angebratenen Tomaten.
- Vor dem Abgießen etwas Kochwasser zurückhalten, um das Pesto gleichmäßig unter die Nudeln zu ziehen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: lamolisana.it (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.498 kJ / 355 kcal |
| Fett | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 gwenig |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 8 gviel |
| Eiweiß | 15 gviel |
| Salz | 0,06 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali neben 487 Produkten aus Pasta, je 100 g.
- Kalorien355 kcalmittel
Weniger Kalorien als 48 % der Produkte in Pasta und 42 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 5 kcal bis 551 kcal, typisch 355 kcal.
- Zucker3,3 gmittel
Mehr Zucker als 65 % der Produkte in Pasta und 43 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 56 g, typisch 3 g.
- Eiweiß15 gviel
Mehr Eiweiß als 90 % der Produkte in Pasta und 81 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 41,7 g, typisch 12,5 g.
- Ballaststoffe8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 89 % der Produkte in Pasta und 85 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 57 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 56 % der Produkte in Pasta und 78 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 16 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,06 geher wenig
Mehr Salz als 77 % der Produkte in Pasta und 22 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 = 4
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 6 = 11
Ergebnis 4 − 11 = −7 → 90 von 100
So wird aus −7 Rechenpunkten der Score 90: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali in Pasta ab
Platz 7 von 476 in Pasta (gleichauf mit 16 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 95 % der Produkte in Pasta und 98 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 90 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Pasta (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali
Verglichen werden Produkte aus Pasta mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Pasta. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Barilla TagliatelleVergleichen: La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali und Barilla Tagliatelle
De Cecco Mezze penne rigate Nr. 141 500 gVergleichen: La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali und De Cecco Mezze penne rigate Nr. 141 500 g
Edeka Bio Pasta aus 100% Linsen 250 gVergleichen: La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali und Edeka Bio Pasta aus 100% Linsen 250 g
10 schnelle Antworten zu La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali
Wie viele Kalorien hat La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali?
La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali hat 355 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 48 % der Pasta und 57 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali?
La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali hat 15 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Pasta und 81 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali?
La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali hat 3,3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der Pasta und 43 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali?
La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali hat 2 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 56 % der Pasta und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali?
La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali hat 0,06 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 77 % der Pasta und 22 % aller Produkte.
Ist La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali hat 8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali hat 3,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali?
La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali hat einen Gesund-Score von 90 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali im Vergleich zu anderen Produkten aus Pasta ab?
La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali hat einen höheren Gesund-Score als 95 % der Pasta (Platz 7 von 476) und als 98 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali mit höherem Gesund-Score?
La Molisana Fusilli Nr. 28 le Integrali gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Pasta: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- La Molisana Fusilli No. 28 le Integrali 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8004690612804
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 04cd964f7e8995129106aa0b269895010368ac2b01057a2001ce32701c391009
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.