Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
KoRo Dinkel Knusperflakes
KoRo Dinkel Knusperflakes ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig gesättigten Fettsäuren. Mit 86 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 90 % der Müslis und Frühstückscerealien und 94 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
364 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,9 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
15 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.547 kJ / 364 kcaleher viel |
| Fett | 2,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 66 g |
| davon Zucker | 1,9 geher wenig |
| Ballaststoffe | 8,8 gviel |
| Eiweiß | 15 gviel |
| Salz | 0,75 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
KoRo Dinkel Knusperflakes neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien364 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 82 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 39 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker1,9 geher wenig
Weniger Zucker als 89 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 68 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß15 gviel
Mehr Eiweiß als 93 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 81 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe8,8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 62 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 88 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 82 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,75 gmittel
Mehr Salz als 87 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 56 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Salz 3 = 7
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 6 = 11
Ergebnis 7 − 11 = −4 → 86 von 100
So wird aus −4 Rechenpunkten der Score 86: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet KoRo Dinkel Knusperflakes in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 55 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 90 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 94 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 86 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) KoRo Dinkel Knusperflakes
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als KoRo Dinkel Knusperflakes. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
10 schnelle Antworten zu KoRo Dinkel Knusperflakes
Wie viele Kalorien hat KoRo Dinkel Knusperflakes?
KoRo Dinkel Knusperflakes hat 364 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Müslis und Frühstückscerealien und 39 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat KoRo Dinkel Knusperflakes?
KoRo Dinkel Knusperflakes hat 15 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der Müslis und Frühstückscerealien und 81 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat KoRo Dinkel Knusperflakes?
KoRo Dinkel Knusperflakes hat 1,9 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Müslis und Frühstückscerealien und 68 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat KoRo Dinkel Knusperflakes?
KoRo Dinkel Knusperflakes hat 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 94 % der Müslis und Frühstückscerealien und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat KoRo Dinkel Knusperflakes?
KoRo Dinkel Knusperflakes hat 0,75 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 87 % der Müslis und Frühstückscerealien und 56 % aller Produkte.
Ist KoRo Dinkel Knusperflakes ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: KoRo Dinkel Knusperflakes hat 8,8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist KoRo Dinkel Knusperflakes zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: KoRo Dinkel Knusperflakes hat 1,9 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat KoRo Dinkel Knusperflakes?
KoRo Dinkel Knusperflakes hat einen Gesund-Score von 86 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet KoRo Dinkel Knusperflakes im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
KoRo Dinkel Knusperflakes hat einen höheren Gesund-Score als 90 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 55 von 782) und als 94 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu KoRo Dinkel Knusperflakes mit höherem Gesund-Score?
KoRo Dinkel Knusperflakes hat 86 Punkte; Migros Bio Weizenkleie 350 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 5 Punkte mehr. Migros Bio Weizenkleie 350 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- KoRo Dinkel Knusperflakes 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260718290636
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f8885c4eae5387c9e2c633e60c409f42d5c1439fe6664c2e39585d3e52309eab
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.