Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
KoRo Bio Tahin (Sesammus)
KoRo Bio Tahin (Sesammus) ist ein Nuss- oder Samenmus mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien. Mit 42 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 8 % der Nuss- und Samenmuse und 41 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
667 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
1,1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
25 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.756 kJ / 667 kcalviel |
| Fett | 60 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,5 geher viel |
| Kohlenhydrate | 1,7 g |
| davon Zucker | 1,1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 10 gviel |
| Eiweiß | 25 gviel |
| Salz | 0,02 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
KoRo Bio Tahin (Sesammus) neben 40 Produkten aus Nuss- und Samenmus, je 100 g.
- Kalorien667 kcalviel
Mehr Kalorien als 64 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 98 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 584 kcal bis 715 kcal, typisch 644 kcal.
- Zucker1,1 geher wenig
Weniger Zucker als 67 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 75 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 0 g bis 20 g, typisch 3,2 g.
- Eiweiß25 gviel
Mehr Eiweiß als 46 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 93 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 13 g bis 29,2 g, typisch 25 g.
- Ballaststoffe10 gviel
Mehr Ballaststoffe als 63 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 92 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 3,9 g bis 15 g, typisch 9,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren9,5 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 58 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 76 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 2,9 g bis 20 g, typisch 9,1 g.
- Salz0,02 gwenig
Weniger Salz als 50 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 83 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 0 g bis 1,1 g, typisch 0,02 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 8 + gesättigte Fettsäuren 9 = 17
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 17 − 5 = 12 → 42 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet KoRo Bio Tahin (Sesammus) in Nuss- und Samenmus ab
Platz 30 von 37 in Nuss- und Samenmus (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 8 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 42 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Nuss- und Samenmus (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) KoRo Bio Tahin (Sesammus)
Verglichen werden Produkte aus Nuss- und Samenmus mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nuss- und Samenmus, mit mindestens 5 Punkten mehr als KoRo Bio Tahin (Sesammus). Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
- Alnatura HaselnussmusGesund-Score 89gesund+47 PunkteVergleichen: KoRo Bio Tahin (Sesammus) und Alnatura Haselnussmus
Alnatura Mandelmus braunGesund-Score 89gesund+47 PunkteVergleichen: KoRo Bio Tahin (Sesammus) und Alnatura Mandelmus braun
Alnatura Mandelmus weißGesund-Score 89gesund+47 PunkteVergleichen: KoRo Bio Tahin (Sesammus) und Alnatura Mandelmus weiß
HaselnussmusGesund-Score 89gesund+47 PunkteVergleichen: KoRo Bio Tahin (Sesammus) und Haselnussmus
10 schnelle Antworten zu KoRo Bio Tahin (Sesammus)
Wie viele Kalorien hat KoRo Bio Tahin (Sesammus)?
KoRo Bio Tahin (Sesammus) hat 667 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Nuss- und Samenmuse und 98 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat KoRo Bio Tahin (Sesammus)?
KoRo Bio Tahin (Sesammus) hat 25 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 46 % der Nuss- und Samenmuse und 93 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat KoRo Bio Tahin (Sesammus)?
KoRo Bio Tahin (Sesammus) hat 1,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 67 % der Nuss- und Samenmuse und 75 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat KoRo Bio Tahin (Sesammus)?
KoRo Bio Tahin (Sesammus) hat 60 g Fett pro 100 g, davon 9,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 58 % der Nuss- und Samenmuse und 76 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat KoRo Bio Tahin (Sesammus)?
KoRo Bio Tahin (Sesammus) hat 0,02 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Nuss- und Samenmuse und 83 % aller Produkte.
Ist KoRo Bio Tahin (Sesammus) ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: KoRo Bio Tahin (Sesammus) hat 10 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist KoRo Bio Tahin (Sesammus) zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: KoRo Bio Tahin (Sesammus) hat 1,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat KoRo Bio Tahin (Sesammus)?
KoRo Bio Tahin (Sesammus) hat einen Gesund-Score von 42 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet KoRo Bio Tahin (Sesammus) im Vergleich zu anderen Produkten aus Nuss- und Samenmus ab?
KoRo Bio Tahin (Sesammus) hat einen höheren Gesund-Score als 8 % der Nuss- und Samenmuse (Platz 30 von 37) und als 41 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu KoRo Bio Tahin (Sesammus) mit höherem Gesund-Score?
KoRo Bio Tahin (Sesammus) hat 42 Punkte; Alnatura Haselnussmus aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 47 Punkte mehr. Alnatura Haselnussmus ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- KoRo Bio Tahin (Sesammus) 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260654781649
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f0e2a5bd29532726490b7bad0ab51974ce751c0a61963070401fc7fac3b7beb2
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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