Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Kaufland Bio Speisequark Magerstufe
Kaufland Bio Speisequark Magerstufe ist ein Joghurt oder Milchdessert mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 85 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 91 % der Joghurts und Milchdesserts und mindestens 93 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
68 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,1 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
12 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 285 kJ / 68 kcalwenig |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 4,1 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 12 geher viel |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Kaufland Bio Speisequark Magerstufe neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien68 kcalwenig
Weniger Kalorien als 73 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 91 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker4,1 gmittel
Weniger Zucker als 66 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 47 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß12 geher viel
Mehr Eiweiß als 95 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 72 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 86 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 86 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0,1 geher wenig
Weniger Salz als 57 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 70 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 = 1
Pluspunkte Eiweiß 4 = 4
Ergebnis 1 − 4 = −3 → mindestens 85 von 100
So wird aus −3 Rechenpunkten der Score 85: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Kaufland Bio Speisequark Magerstufe in Joghurt & Milchdesserts ab
mind. Platz 21 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 67 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 91 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und mind. 93 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 85 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Kaufland Bio Speisequark Magerstufe
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Joghurt & Milchdesserts. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Hochwald Speisequark 250 gVergleichen: Kaufland Bio Speisequark Magerstufe und Hochwald Speisequark 250 g
Ruf Tassencremepudding Vanille 59 gVergleichen: Kaufland Bio Speisequark Magerstufe und Ruf Tassencremepudding Vanille 59 g
Weideglück Joghurt 3,5% Fett 1 kgVergleichen: Kaufland Bio Speisequark Magerstufe und Weideglück Joghurt 3,5% Fett 1 kg
10 schnelle Antworten zu Kaufland Bio Speisequark Magerstufe
Wie viele Kalorien hat Kaufland Bio Speisequark Magerstufe?
Kaufland Bio Speisequark Magerstufe hat 68 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Joghurts und Milchdesserts und 91 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Kaufland Bio Speisequark Magerstufe?
Kaufland Bio Speisequark Magerstufe hat 12 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Joghurts und Milchdesserts und 72 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Kaufland Bio Speisequark Magerstufe?
Kaufland Bio Speisequark Magerstufe hat 4,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 66 % der Joghurts und Milchdesserts und 47 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Kaufland Bio Speisequark Magerstufe?
Kaufland Bio Speisequark Magerstufe hat 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 86 % der Joghurts und Milchdesserts und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Kaufland Bio Speisequark Magerstufe?
Kaufland Bio Speisequark Magerstufe hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Joghurts und Milchdesserts und 70 % aller Produkte.
Ist Kaufland Bio Speisequark Magerstufe ballaststoffreich?
Für Kaufland Bio Speisequark Magerstufe ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Kaufland Bio Speisequark Magerstufe zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Kaufland Bio Speisequark Magerstufe hat 4,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Kaufland Bio Speisequark Magerstufe?
Kaufland Bio Speisequark Magerstufe hat einen Gesund-Score von mindestens 85 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Kaufland Bio Speisequark Magerstufe im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Kaufland Bio Speisequark Magerstufe hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 91 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 21 oder besser von 943) und als mindestens 93 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Kaufland Bio Speisequark Magerstufe mit höherem Gesund-Score?
Kaufland Bio Speisequark Magerstufe hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Kaufland Bio Speisequark Magerstufe 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4063367407215
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 517f9d398cf152009d31f1c589d5828aa547c48336aa3b84ee093f7f115e1124
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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