Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur
K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur ist ein Joghurt oder Milchdessert mit wenig Kalorien. Mit 66 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 53 % der Joghurts und Milchdesserts und 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
72 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
5,2 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,3 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 291 kJ / 72 kcalwenig |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 5,2 g |
| davon Zucker | 5,2 g |
| Ballaststoffe | 1,5 geher wenig |
| Eiweiß | 4,3 geher wenig |
| Salz | 0,15 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien72 kcalwenig
Weniger Kalorien als 68 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 90 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker5,2 gmittel
Weniger Zucker als 52 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 42 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß4,3 geher wenig
Mehr Eiweiß als 51 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 29 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Ballaststoffe1,5 geher wenig
Mehr Ballaststoffe als 82 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 32 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 49,9 g, typisch 0,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,4 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 63 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 50 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0,15 geher wenig
Mehr Salz als 68 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 33 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 2 = 3
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 3 − 1 = 2 → 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur in Joghurt & Milchdesserts ab
Platz 342 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 102 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 53 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Joghurt & Milchdesserts, mit mindestens 5 Punkten mehr als K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 gGesund-Score 87gesund+21 PunkteVergleichen: K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur und Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g
Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 gGesund-Score 86gesund+20 PunkteVergleichen: K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur und Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 g
Alnatura Skyr 400 gGesund-Score 85gesund+19 PunkteVergleichen: K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur und Alnatura Skyr 400 g
Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 gGesund-Score mind. 85gesundmind. +19 PunkteVergleichen: K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur und Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 g
10 schnelle Antworten zu K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur
Wie viele Kalorien hat K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur?
K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur hat 72 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Joghurts und Milchdesserts und 90 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur?
K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur hat 4,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 51 % der Joghurts und Milchdesserts und 29 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur?
K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur hat 5,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der Joghurts und Milchdesserts und 42 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur?
K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur hat 3,5 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 63 % der Joghurts und Milchdesserts und 50 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur?
K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur hat 0,15 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 68 % der Joghurts und Milchdesserts und 33 % aller Produkte.
Ist K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur hat 1,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur hat 5,2 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur?
K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur hat einen Gesund-Score von 66 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur hat einen höheren Gesund-Score als 53 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 342 von 943) und als 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur mit höherem Gesund-Score?
K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur hat 66 Punkte; Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 21 Punkte mehr. Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 600 g entspricht 6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- K-Classic Joghurt mild 3,5% Fett natur 4 x 150 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337185533327
- Packung
- 600 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5aef2328301a3e63984bea7428dfeffc073b366e7b62fd4cba2d3462d4555725
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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