Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt
K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt ist ein Joghurt oder Milchdessert mit wenig Kalorien. Mit 80 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 64 % der Joghurts und Milchdesserts und 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
75 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,7 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
5 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 306 kJ / 75 kcalwenig |
| Fett | 3,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g |
| davon Zucker | 4,7 g |
| Ballaststoffe | 0 gwenig |
| Eiweiß | 5 geher wenig |
| Salz | 0,15 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien75 kcalwenig
Weniger Kalorien als 64 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 89 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker4,7 gmittel
Weniger Zucker als 57 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 44 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß5 geher wenig
Mehr Eiweiß als 61 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 33 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Ballaststoffe0 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 66 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 87 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 49,9 g, typisch 0,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,4 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 63 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 50 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0,15 geher wenig
Mehr Salz als 68 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 33 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 2 = 3
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 3 − 2 = 1 → 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt in Joghurt & Milchdesserts ab
Platz 276 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 61 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 64 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Joghurt & Milchdesserts, mit mindestens 5 Punkten mehr als K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 gGesund-Score 87gesund+7 PunkteVergleichen: K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt und Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g
Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 gGesund-Score 86gesund+6 PunkteVergleichen: K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt und Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 g
Alnatura Skyr 400 gGesund-Score 85gesund+5 PunkteVergleichen: K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt und Alnatura Skyr 400 g
Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 gGesund-Score mind. 85gesundmind. +5 PunkteVergleichen: K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt und Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 g
10 schnelle Antworten zu K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt
Wie viele Kalorien hat K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt?
K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt hat 75 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Joghurts und Milchdesserts und 89 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt?
K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt hat 5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Joghurts und Milchdesserts und 33 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt?
K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt hat 4,7 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Joghurts und Milchdesserts und 44 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt?
K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt hat 3,8 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 63 % der Joghurts und Milchdesserts und 50 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt?
K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt hat 0,15 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 68 % der Joghurts und Milchdesserts und 33 % aller Produkte.
Ist K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt hat 0 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt hat 4,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt?
K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt hat einen Gesund-Score von 80 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt hat einen höheren Gesund-Score als 64 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 276 von 943) und als 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt mit höherem Gesund-Score?
K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt hat 80 Punkte; Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 7 Punkte mehr. Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- K-Bio Joghurt 3,8% Fett cremig gerührt 150 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337185017599
- Packung
- 150 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 9bab883fc8d5c3a436f50ae2c7e5719d6fc1c2f86293c46362ee7b993ea32734
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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