Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
ja! Joghurt mild
ja! Joghurt mild ist ein Joghurt oder Milchdessert mit wenig Kalorien. Mit 65 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 47 % der Joghurts und Milchdesserts und 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
43 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,6 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,3 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 268 kJ / 43 kcalwenig |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 4,6 g |
| davon Zucker | 4,6 g |
| Ballaststoffe | 0,5 gwenig |
| Eiweiß | 3,3 geher wenig |
| Salz | 0,3 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
ja! Joghurt mild neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien43 kcalwenig
Weniger Kalorien als 96 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 95 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker4,6 gmittel
Weniger Zucker als 59 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 44 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß3,3 geher wenig
Weniger Eiweiß als 70 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 76 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Ballaststoffe0,5 gwenig
Mehr Ballaststoffe als 53 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 18 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 49,9 g, typisch 0,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,1 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 55 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 48 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0,3 gmittel
Mehr Salz als 92 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 42 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 1 = 4
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 4 − 1 = 3 → 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet ja! Joghurt mild in Joghurt & Milchdesserts ab
Platz 445 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 51 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 47 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) ja! Joghurt mild
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Joghurt & Milchdesserts, mit mindestens 5 Punkten mehr als ja! Joghurt mild. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 gGesund-Score 87gesund+22 PunkteVergleichen: ja! Joghurt mild und Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g
Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 gGesund-Score 86gesund+21 PunkteVergleichen: ja! Joghurt mild und Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 g
Alnatura Skyr 400 gGesund-Score 85gesund+20 PunkteVergleichen: ja! Joghurt mild und Alnatura Skyr 400 g
Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 gGesund-Score mind. 85gesundmind. +20 PunkteVergleichen: ja! Joghurt mild und Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 g
10 schnelle Antworten zu ja! Joghurt mild
Wie viele Kalorien hat ja! Joghurt mild?
ja! Joghurt mild hat 43 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der Joghurts und Milchdesserts und 95 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat ja! Joghurt mild?
ja! Joghurt mild hat 3,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 70 % der Joghurts und Milchdesserts und 76 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat ja! Joghurt mild?
ja! Joghurt mild hat 4,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 59 % der Joghurts und Milchdesserts und 44 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat ja! Joghurt mild?
ja! Joghurt mild hat 3,5 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 55 % der Joghurts und Milchdesserts und 48 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat ja! Joghurt mild?
ja! Joghurt mild hat 0,3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Joghurts und Milchdesserts und 42 % aller Produkte.
Ist ja! Joghurt mild ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: ja! Joghurt mild hat 0,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist ja! Joghurt mild zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: ja! Joghurt mild hat 4,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat ja! Joghurt mild?
ja! Joghurt mild hat einen Gesund-Score von 65 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet ja! Joghurt mild im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
ja! Joghurt mild hat einen höheren Gesund-Score als 47 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 445 von 943) und als 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu ja! Joghurt mild mit höherem Gesund-Score?
ja! Joghurt mild hat 65 Punkte; Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 22 Punkte mehr. Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- ja! Joghurt mild 150 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256810258
- Packung
- 150 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 553d7ff28505f9915b9a0900009f8096505422a7d94c43418df087ca7973e154
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.