Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln)
ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) ist eine Pasta mit viel Ballaststoffen sowie wenig gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit 89 von 100 Punkten gilt sie als gesund – besser als 91 % der Pasta und 97 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
355 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
2,5 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
13 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.467 kJ / 355 kcal |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 gwenig |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| davon Zucker | 2,5 geher wenig |
| Ballaststoffe | 10,7 gviel |
| Eiweiß | 13 geher viel |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) neben 487 Produkten aus Pasta, je 100 g.
- Kalorien355 kcalmittel
Weniger Kalorien als 48 % der Produkte in Pasta und 42 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 5 kcal bis 551 kcal, typisch 355 kcal.
- Zucker2,5 geher wenig
Weniger Zucker als 65 % der Produkte in Pasta und 63 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 56 g, typisch 3 g.
- Eiweiß13 geher viel
Mehr Eiweiß als 58 % der Produkte in Pasta und 76 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 41,7 g, typisch 12,5 g.
- Ballaststoffe10,7 gviel
Mehr Ballaststoffe als 96 % der Produkte in Pasta und 93 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 57 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 56 % der Produkte in Pasta und 78 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 16 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,03 gwenig
Mehr Salz als 66 % der Produkte in Pasta und 16 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 = 4
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 5 = 10
Ergebnis 4 − 10 = −6 → 89 von 100
So wird aus −6 Rechenpunkten der Score 89: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) in Pasta ab
Platz 24 von 476 in Pasta (gleichauf mit 19 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 91 % der Produkte in Pasta und 97 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 89 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Pasta (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln)
Verglichen werden Produkte aus Pasta mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Pasta. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
10 schnelle Antworten zu ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln)
Wie viele Kalorien hat ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln)?
ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) hat 355 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 48 % der Pasta und 57 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln)?
ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) hat 13 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Pasta und 76 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln)?
ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) hat 2,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Pasta und 63 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln)?
ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) hat 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 56 % der Pasta und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln)?
ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der Pasta und 16 % aller Produkte.
Ist ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) hat 10,7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) hat 2,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln)?
ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) hat einen Gesund-Score von 89 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) im Vergleich zu anderen Produkten aus Pasta ab?
ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) hat einen höheren Gesund-Score als 91 % der Pasta (Platz 24 von 476) und als 97 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) mit höherem Gesund-Score?
ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Pasta: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- ja! Dinkel Spaghetti (Nudeln) 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256648905
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ef775d1e839b6ed05ef3dc891400d3d781bfc8d0a44621dd0981385d5f2bac02
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.