Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Inner Goodness Original Almond Milk ist ein Pflanzendrink mit wenig Zucker. Mit 59 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 60 % der Pflanzendrinks und 62 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 136 kJ / 32 kcaleher wenig |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 geher viel |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| davon Zucker | 2,2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Eiweiß | 0,5 g |
| Salz | 0,1 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Inner Goodness Original Almond Milk neben 319 Produkten aus Pflanzendrinks, je 100 ml.
Weniger Kalorien als 81 % der Produkte in Pflanzendrinks und 75 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 12 kcal bis 237 kcal, typisch 44 kcal.
Weniger Zucker als 54 % der Produkte in Pflanzendrinks und 69 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 15 g, typisch 2,5 g.
Weniger Eiweiß als 78 % der Produkte in Pflanzendrinks und 50 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 7 g, typisch 0,9 g.
Weniger Ballaststoffe als 84 % der Produkte in Pflanzendrinks und 44 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 8,2 g, typisch 0,7 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 83 % der Produkte in Pflanzendrinks und 66 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 22 g, typisch 0,3 g.
Weniger Salz als 47 % der Produkte in Pflanzendrinks und 40 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,1 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 2 = 4
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 4 − 0 = 4 → 59 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 59: 3 bis 6 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Platz 108 von 318 in Pflanzendrinks (gleichauf mit 20 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 60 % der Produkte in Pflanzendrinks und 62 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 59 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Pflanzendrinks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Inner Goodness Original Almond Milk
Verglichen werden Produkte aus Pflanzendrinks mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Aus Pflanzendrinks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Inner Goodness Original Almond Milk. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Inner Goodness Original Almond Milk hat 32 kcal pro 100 ml. Das ist weniger als bei 81 % der Pflanzendrinks und 75 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Inner Goodness Original Almond Milk hat 0,5 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 78 % der Pflanzendrinks und 50 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Inner Goodness Original Almond Milk hat 2,2 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 54 % der Pflanzendrinks und 69 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Inner Goodness Original Almond Milk hat 1,5 g Fett pro 100 ml, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 83 % der Pflanzendrinks und 66 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Inner Goodness Original Almond Milk hat 0,1 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 47 % der Pflanzendrinks und 40 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Nach den angegebenen Werten nein: Inner Goodness Original Almond Milk hat 0,2 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Nach den angegebenen Werten ja: Inner Goodness Original Almond Milk hat 2,2 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Inner Goodness Original Almond Milk hat einen Gesund-Score von 59 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Inner Goodness Original Almond Milk hat einen höheren Gesund-Score als 60 % der Pflanzendrinks (Platz 108 von 318) und als 62 % aller bewerteten Produkte.
Inner Goodness Original Almond Milk hat 59 Punkte; Alnatura Sojadrink Natur aus derselben Kategorie erreicht 71 von 100 Punkten, also 12 Punkte mehr. Alnatura Sojadrink Natur ansehen
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.