Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine
Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine ist ein Öl mit wenig Zucker und Salz, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 70 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 95 % der Öle und 80 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
823 kcalEnergie / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
0 gEiweiß / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 3.382 kJ / 823 kcalviel |
| Fett | 91 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13 gviel |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 0 geher wenig |
| Eiweiß | 0 gwenig |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine neben 220 Produkten aus Öle, je 100 ml.
- Kalorien823 kcalviel
Weniger Kalorien als 67 % der Produkte in Öle und 4 % aller Produkte. Spanne in Öle: 37 kcal bis 900 kcal, typisch 824 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 10 % der Produkte in Öle und 82 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 3,8 g, typisch 0 g.
- Eiweiß0 gwenig
Weniger Eiweiß als 12 % der Produkte in Öle und 70 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 0,9 g, typisch 0 g.
- Ballaststoffe0 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 7 % der Produkte in Öle und 57 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 3,9 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren13 gviel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 48 % der Produkte in Öle und 6 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 94,9 g, typisch 13 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 20 % der Produkte in Öle und 80 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 1,3 g, typisch 0 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Anteil gesättigter Fettsäuren 1 = 5
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 = 5
Ergebnis 5 − 5 = 0 → 70 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 70: −5 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine in Öle ab
Platz 1 von 207 in Öle (gleichauf mit 10 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 95 % der Produkte in Öle und 80 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 70 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Öle (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine
Verglichen werden Produkte aus Öle mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Öle. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Cantinelle Natives Olivenöl Extra 750 mlVergleichen: Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine und Cantinelle Natives Olivenöl Extra 750 ml
Bertolli Natives Bio-Olivenöl Extra 500 mlVergleichen: Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine und Bertolli Natives Bio-Olivenöl Extra 500 ml
Lidl Natives Olivenöl extra aus Griechenland 3 lVergleichen: Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine und Lidl Natives Olivenöl extra aus Griechenland 3 l
10 schnelle Antworten zu Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine
Wie viele Kalorien hat Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine?
Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine hat 823 kcal pro 100 ml. Das ist weniger als bei 67 % der Öle und 4 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine?
Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine hat 0 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 12 % der Öle und 70 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine?
Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine hat 0 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 10 % der Öle und 82 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine?
Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine hat 91 g Fett pro 100 ml, davon 13 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 48 % der Öle und 6 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine?
Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine hat 0 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 20 % der Öle und 80 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine hat 0 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine hat 0 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Welchen Gesund-Score hat Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine?
Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine hat einen Gesund-Score von 70 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine im Vergleich zu anderen Produkten aus Öle ab?
Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine hat einen höheren Gesund-Score als 95 % der Öle (Platz 1 von 207) und als 80 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine mit höherem Gesund-Score?
Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Öle: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 ml. Wenn du 10 ml abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- Iliada Kalamata Griechisches Olivenöl Extra Vergine 500 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5201043112612
- Packung
- 500 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 00c2a0b23e1eebd9642295559ff122f4398a865c5f9286219144c0b4fb5b5fb7
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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