Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gutes Land Griechischer Joghurt
Gutes Land Griechischer Joghurt ist ein Joghurt oder Milchdessert mit wenig Kalorien. Mit 54 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 15 % der Joghurts und Milchdesserts und 56 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
112 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
3,5 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,3 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 463 kJ / 112 kcalwenig |
| Fett | 9,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 geher viel |
| Kohlenhydrate | 3,5 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 1,5 geher wenig |
| Eiweiß | 3,3 geher wenig |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Gutes Land Griechischer Joghurt neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien112 kcalwenig
Mehr Kalorien als 72 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 18 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker3,5 gmittel
Weniger Zucker als 89 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 53 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß3,3 geher wenig
Weniger Eiweiß als 70 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 76 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Ballaststoffe1,5 geher wenig
Mehr Ballaststoffe als 82 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 32 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 49,9 g, typisch 0,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren6,5 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 90 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 69 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0,1 geher wenig
Weniger Salz als 57 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 70 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 6 = 8
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 8 − 1 = 7 → 54 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 54: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gutes Land Griechischer Joghurt in Joghurt & Milchdesserts ab
Platz 759 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 47 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 15 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 56 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 54 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gutes Land Griechischer Joghurt
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Joghurt & Milchdesserts, mit mindestens 5 Punkten mehr als Gutes Land Griechischer Joghurt. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 gGesund-Score 87gesund+33 PunkteVergleichen: Gutes Land Griechischer Joghurt und Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g
Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 gGesund-Score 86gesund+32 PunkteVergleichen: Gutes Land Griechischer Joghurt und Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 g
Alnatura Skyr 400 gGesund-Score 85gesund+31 PunkteVergleichen: Gutes Land Griechischer Joghurt und Alnatura Skyr 400 g
Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 gGesund-Score mind. 85gesundmind. +31 PunkteVergleichen: Gutes Land Griechischer Joghurt und Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 g
10 schnelle Antworten zu Gutes Land Griechischer Joghurt
Wie viele Kalorien hat Gutes Land Griechischer Joghurt?
Gutes Land Griechischer Joghurt hat 112 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Joghurts und Milchdesserts und 18 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Gutes Land Griechischer Joghurt?
Gutes Land Griechischer Joghurt hat 3,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 70 % der Joghurts und Milchdesserts und 76 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Gutes Land Griechischer Joghurt?
Gutes Land Griechischer Joghurt hat 3,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Joghurts und Milchdesserts und 53 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Gutes Land Griechischer Joghurt?
Gutes Land Griechischer Joghurt hat 9,4 g Fett pro 100 g, davon 6,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 90 % der Joghurts und Milchdesserts und 69 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Gutes Land Griechischer Joghurt?
Gutes Land Griechischer Joghurt hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Joghurts und Milchdesserts und 70 % aller Produkte.
Ist Gutes Land Griechischer Joghurt ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Gutes Land Griechischer Joghurt hat 1,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Gutes Land Griechischer Joghurt zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Gutes Land Griechischer Joghurt hat 3,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Gutes Land Griechischer Joghurt?
Gutes Land Griechischer Joghurt hat einen Gesund-Score von 54 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Gutes Land Griechischer Joghurt im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Gutes Land Griechischer Joghurt hat einen höheren Gesund-Score als 15 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 759 von 943) und als 56 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gutes Land Griechischer Joghurt mit höherem Gesund-Score?
Gutes Land Griechischer Joghurt hat 54 Punkte; Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 33 Punkte mehr. Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 600 g entspricht 6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gutes Land Griechischer Joghurt 600 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4316268636902
- Packung
- 600 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 39501938db9c7f89ec49e4590d9c26dc67d60570c0d0fe1a4b35929c7cde7dd6
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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