Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gut & Günstig Kokosmilch
Gut & Günstig Kokosmilch ist ein Pflanzendrink mit viel gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 16 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „ungesund“ – besser als mindestens 1 % der Pflanzendrinks und mindestens 7 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
137 kcalEnergie / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,3 gdavon Zucker / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,1 gEiweiß / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 561 kJ / 137 kcaleher viel |
| Fett | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12 gviel |
| Kohlenhydrate | 1,4 g |
| davon Zucker | 1,3 geher wenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 1,1 geher viel |
| Salz | 0,02 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Gut & Günstig Kokosmilch neben 319 Produkten aus Pflanzendrinks, je 100 ml.
- Kalorien137 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 87 % der Produkte in Pflanzendrinks und 76 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 12 kcal bis 237 kcal, typisch 44 kcal.
- Zucker1,3 geher wenig
Weniger Zucker als 69 % der Produkte in Pflanzendrinks und 74 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 15 g, typisch 2,5 g.
- Eiweiß1,1 geher viel
Mehr Eiweiß als 57 % der Produkte in Pflanzendrinks und 64 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 7 g, typisch 0,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren12 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 87 % der Produkte in Pflanzendrinks und 92 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 22 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,02 geher wenig
Weniger Salz als 94 % der Produkte in Pflanzendrinks und 59 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 10 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 10 = 21
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 21 − 0 = 21 → mindestens 16 von 100
So wird aus 21 Rechenpunkten der Score 16: 10 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gut & Günstig Kokosmilch in Pflanzendrinks ab
mind. Platz 309 von 318 in Pflanzendrinks (gleichauf mit 6 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 1 % der Produkte in Pflanzendrinks und mind. 7 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 16 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Pflanzendrinks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut & Günstig Kokosmilch
Verglichen werden Produkte aus Pflanzendrinks mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Pflanzendrinks
Aus Pflanzendrinks. Der Score von Gut & Günstig Kokosmilch ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Sojadrink NaturGesund-Score 71eher gesundVergleichen: Gut & Günstig Kokosmilch und Alnatura Sojadrink Natur
Soja DrinkGesund-Score 70eher gesundVergleichen: Gut & Günstig Kokosmilch und Soja Drink
dm Bio soja drink calcium 1 lGesund-Score mind. 69eher gesundVergleichen: Gut & Günstig Kokosmilch und dm Bio soja drink calcium 1 l
REWE Bio Soja-Drink Calcium 1 lGesund-Score mind. 69eher gesundVergleichen: Gut & Günstig Kokosmilch und REWE Bio Soja-Drink Calcium 1 l
10 schnelle Antworten zu Gut & Günstig Kokosmilch
Wie viele Kalorien hat Gut & Günstig Kokosmilch?
Gut & Günstig Kokosmilch hat 137 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 87 % der Pflanzendrinks und 76 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Gut & Günstig Kokosmilch?
Gut & Günstig Kokosmilch hat 1,1 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 57 % der Pflanzendrinks und 64 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Gut & Günstig Kokosmilch?
Gut & Günstig Kokosmilch hat 1,3 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 69 % der Pflanzendrinks und 74 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Gut & Günstig Kokosmilch?
Gut & Günstig Kokosmilch hat 14 g Fett pro 100 ml, davon 12 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 87 % der Pflanzendrinks und 92 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Gut & Günstig Kokosmilch?
Gut & Günstig Kokosmilch hat 0,02 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 94 % der Pflanzendrinks und 59 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Gut & Günstig Kokosmilch ballaststoffreich?
Für Gut & Günstig Kokosmilch ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Gut & Günstig Kokosmilch zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Gut & Günstig Kokosmilch hat 1,3 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Welchen Gesund-Score hat Gut & Günstig Kokosmilch?
Gut & Günstig Kokosmilch hat einen Gesund-Score von mindestens 16 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Gut & Günstig Kokosmilch im Vergleich zu anderen Produkten aus Pflanzendrinks ab?
Gut & Günstig Kokosmilch hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 1 % der Pflanzendrinks (Platz 309 oder besser von 318) und als mindestens 7 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gut & Günstig Kokosmilch mit höherem Gesund-Score?
Gut & Günstig Kokosmilch hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 ml entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gut & Günstig Kokosmilch 400 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311501791271
- Packung
- 400 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 77b077cc435db04ce5c4c12c0988191dd3db55e366bc6852c149a9c62ff2baf0
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.