Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas
Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas ist ein Joghurt oder Milchdessert mit viel Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit 17 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 7 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
403 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
32,1 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
3,7 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.682 kJ / 403 kcaleher viel |
| Fett | 23,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13 gviel |
| Kohlenhydrate | 44,7 g |
| davon Zucker | 32,1 gviel |
| Ballaststoffe | 1,6 geher wenig |
| Eiweiß | 3,7 geher wenig |
| Salz | 0,47 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien403 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 99 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 70 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker32,1 gviel
Mehr Zucker als 99 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 83 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß3,7 geher wenig
Weniger Eiweiß als 58 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 73 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Ballaststoffe1,6 geher wenig
Mehr Ballaststoffe als 95 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 33 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 49,9 g, typisch 0,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren13 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 97 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 81 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0,47 gmittel
Mehr Salz als 94 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 48 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 9 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 2 = 26
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 26 − 0 = 26 → 17 von 100
So wird aus 26 Rechenpunkten der Score 17: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas in Joghurt & Milchdesserts ab
Platz 940 von 943 in Joghurt & Milchdesserts
Besser bewertet als 0 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 7 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 17 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Joghurt & Milchdesserts, mit mindestens 5 Punkten mehr als Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 gGesund-Score 87gesund+70 PunkteVergleichen: Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas und Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g
Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 gGesund-Score 86gesund+69 PunkteVergleichen: Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas und Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 g
Alnatura Skyr 400 gGesund-Score 85gesund+68 PunkteVergleichen: Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas und Alnatura Skyr 400 g
Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 gGesund-Score mind. 85gesundmind. +68 PunkteVergleichen: Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas und Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 g
10 schnelle Antworten zu Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas
Wie viele Kalorien hat Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas?
Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas hat 403 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Joghurts und Milchdesserts und 70 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas?
Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas hat 3,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 58 % der Joghurts und Milchdesserts und 73 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas?
Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas hat 32,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Joghurts und Milchdesserts und 83 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas?
Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas hat 23,6 g Fett pro 100 g, davon 13 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 97 % der Joghurts und Milchdesserts und 81 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas?
Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas hat 0,47 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Joghurts und Milchdesserts und 48 % aller Produkte.
Ist Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas hat 1,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas hat 32,1 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas?
Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas hat einen Gesund-Score von 17 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas hat einen höheren Gesund-Score als 0 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 940 von 943) und als 7 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas mit höherem Gesund-Score?
Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas hat 17 Punkte; Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 70 Punkte mehr. Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 183 g entspricht 1,83 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gü 2 Karamell-Schokoladen-Cheesecakes im Glas 2 x 91,5 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5060023979504
- Packung
- 183 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 605811f3e5cae6b13160ab9dad33d879a251d38a3e9b4f4c4deebbd2a2c45c07
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.