Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Govinda Haferflocken Rohkost
Govinda Haferflocken Rohkost ist ein Haferflocken-Produkt mit wenig Salz. Mit 80 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 1 % der Haferflocken und 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
388 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
9,6 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.639 kJ / 388 kcaleher viel |
| Fett | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 69,2 g |
| davon Zucker | 1,2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Eiweiß | 9,6 geher viel |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Govinda Haferflocken Rohkost neben 77 Produkten aus Haferflocken, je 100 g.
- Kalorien388 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 98 % der Produkte in Haferflocken und 66 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 348 kcal bis 438 kcal, typisch 371 kcal.
- Zucker1,2 geher wenig
Mehr Zucker als 81 % der Produkte in Haferflocken und 24 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0,3 g bis 16 g, typisch 0,8 g.
- Eiweiß9,6 geher viel
Weniger Eiweiß als 100 % der Produkte in Haferflocken und 35 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 9,6 g bis 21 g, typisch 13,2 g.
- Ballaststoffe3,1 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 100 % der Produkte in Haferflocken und 45 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 3,1 g bis 11 g, typisch 10 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,3 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 34 % der Produkte in Haferflocken und 38 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0,5 g bis 4,4 g, typisch 1,3 g.
- Salz0,03 gwenig
Mehr Salz als 93 % der Produkte in Haferflocken und 16 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0 g bis 0,07 g, typisch 0,02 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 1 = 5
Pluspunkte Ballaststoffe 1 + Eiweiß 3 = 4
Ergebnis 5 − 4 = 1 → 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Govinda Haferflocken Rohkost in Haferflocken ab
Platz 74 von 75 in Haferflocken
Besser bewertet als 1 % der Produkte in Haferflocken und 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Haferflocken (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Govinda Haferflocken Rohkost
Verglichen werden Produkte aus Haferflocken mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Haferflocken, mit mindestens 5 Punkten mehr als Govinda Haferflocken Rohkost. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Aldi Haferflocken Kernig 500 gGesund-Score 87gesund+7 PunkteVergleichen: Govinda Haferflocken Rohkost und Aldi Haferflocken Kernig 500 g
Avena Cerealien Zarte Haferflocken XXL 1 kgGesund-Score 87gesund+7 PunkteVergleichen: Govinda Haferflocken Rohkost und Avena Cerealien Zarte Haferflocken XXL 1 kg
Bio Haferflocken zartGesund-Score 87gesund+7 PunkteVergleichen: Govinda Haferflocken Rohkost und Bio Haferflocken zart
Bio-Haferflocken zartGesund-Score 87gesund+7 PunkteVergleichen: Govinda Haferflocken Rohkost und Bio-Haferflocken zart
10 schnelle Antworten zu Govinda Haferflocken Rohkost
Wie viele Kalorien hat Govinda Haferflocken Rohkost?
Govinda Haferflocken Rohkost hat 388 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Haferflocken und 66 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Govinda Haferflocken Rohkost?
Govinda Haferflocken Rohkost hat 9,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 100 % der Haferflocken und 35 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Govinda Haferflocken Rohkost?
Govinda Haferflocken Rohkost hat 1,2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Haferflocken und 24 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Govinda Haferflocken Rohkost?
Govinda Haferflocken Rohkost hat 7,5 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 34 % der Haferflocken und 38 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Govinda Haferflocken Rohkost?
Govinda Haferflocken Rohkost hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der Haferflocken und 16 % aller Produkte.
Ist Govinda Haferflocken Rohkost ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Govinda Haferflocken Rohkost hat 3,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Govinda Haferflocken Rohkost zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Govinda Haferflocken Rohkost hat 1,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Govinda Haferflocken Rohkost?
Govinda Haferflocken Rohkost hat einen Gesund-Score von 80 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Govinda Haferflocken Rohkost im Vergleich zu anderen Produkten aus Haferflocken ab?
Govinda Haferflocken Rohkost hat einen höheren Gesund-Score als 1 % der Haferflocken (Platz 74 von 75) und als 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Govinda Haferflocken Rohkost mit höherem Gesund-Score?
Govinda Haferflocken Rohkost hat 80 Punkte; Aldi Haferflocken Kernig 500 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 7 Punkte mehr. Aldi Haferflocken Kernig 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Govinda Haferflocken Rohkost 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4038507005460
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- dba2bbda83220f5627a0391c2f75d7e97fa628b9deca35c346d08dcee698cbcd
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.