Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Freshona Coconut milk ist ein Pflanzendrink mit viel gesättigten Fettsäuren. Mit 17 von 100 Punkten gilt er als ungesund – besser als 3 % der Pflanzendrinks und 7 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
Insider-Tipps
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: foodclock.com (neuer Tab).
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 731 kJ / 177 kcaleher viel |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16 gviel |
| Kohlenhydrate | 1,9 g |
| davon Zucker | 1,8 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,8 geher viel |
| Eiweiß | 1,5 geher viel |
| Salz | 0,03 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Freshona Coconut milk neben 319 Produkten aus Pflanzendrinks, je 100 ml.
Mehr Kalorien als 90 % der Produkte in Pflanzendrinks und 79 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 12 kcal bis 237 kcal, typisch 44 kcal.
Weniger Zucker als 62 % der Produkte in Pflanzendrinks und 72 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 15 g, typisch 2,5 g.
Mehr Eiweiß als 71 % der Produkte in Pflanzendrinks und 69 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 7 g, typisch 0,9 g.
Mehr Ballaststoffe als 55 % der Produkte in Pflanzendrinks und 75 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 8,2 g, typisch 0,7 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 89 % der Produkte in Pflanzendrinks und 96 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 22 g, typisch 0,3 g.
Weniger Salz als 90 % der Produkte in Pflanzendrinks und 55 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,1 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 10 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 10 = 21
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 21 − 1 = 20 → 17 von 100
So wird aus 20 Rechenpunkten der Score 17: 10 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Platz 302 von 318 in Pflanzendrinks (gleichauf mit 6 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 3 % der Produkte in Pflanzendrinks und 7 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 17 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Pflanzendrinks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Freshona Coconut milk
Verglichen werden Produkte aus Pflanzendrinks mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Aus Pflanzendrinks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Freshona Coconut milk. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Freshona Coconut milk hat 177 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 90 % der Pflanzendrinks und 79 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Freshona Coconut milk hat 1,5 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 71 % der Pflanzendrinks und 69 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Freshona Coconut milk hat 1,8 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 62 % der Pflanzendrinks und 72 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Freshona Coconut milk hat 18 g Fett pro 100 ml, davon 16 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 89 % der Pflanzendrinks und 96 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Freshona Coconut milk hat 0,03 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 90 % der Pflanzendrinks und 55 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Nach den angegebenen Werten nein: Freshona Coconut milk hat 0,8 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Nach den angegebenen Werten ja: Freshona Coconut milk hat 1,8 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Freshona Coconut milk hat einen Gesund-Score von 17 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Freshona Coconut milk hat einen höheren Gesund-Score als 3 % der Pflanzendrinks (Platz 302 von 318) und als 7 % aller bewerteten Produkte.
Freshona Coconut milk hat 17 Punkte; Alnatura Sojadrink Natur aus derselben Kategorie erreicht 71 von 100 Punkten, also 54 Punkte mehr. Alnatura Sojadrink Natur ansehen
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 200 ml entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.