Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Exotic Food Kokusnussmilch, light ist ein Pflanzendrink mit viel Ballaststoffen, aber auch viel gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 26 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 17 % der Pflanzendrinks und mindestens 24 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 234 kJ / 57 kcal |
| Fett | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 gviel |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| davon Zucker | 0,5 geher wenig |
| Ballaststoffe | 2,2 gviel |
| Eiweiß | 0,5 g |
| Salz | 0,03 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Exotic Food Kokusnussmilch, light neben 319 Produkten aus Pflanzendrinks, je 100 ml.
Mehr Kalorien als 72 % der Produkte in Pflanzendrinks und 55 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 12 kcal bis 237 kcal, typisch 44 kcal.
Weniger Zucker als 79 % der Produkte in Pflanzendrinks und 77 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 15 g, typisch 2,5 g.
Weniger Eiweiß als 78 % der Produkte in Pflanzendrinks und 50 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 7 g, typisch 0,9 g.
Mehr Ballaststoffe als 94 % der Produkte in Pflanzendrinks und 92 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 8,2 g, typisch 0,7 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 86 % der Produkte in Pflanzendrinks und 85 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 22 g, typisch 0,3 g.
Weniger Salz als 90 % der Produkte in Pflanzendrinks und 55 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,1 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 5 = 9
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 9 − 0 = 9 → mindestens 26 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 26: 7 bis 9 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
mind. Platz 256 von 318 in Pflanzendrinks (gleichauf mit 8 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 17 % der Produkte in Pflanzendrinks und mind. 24 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 26 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Pflanzendrinks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Exotic Food Kokusnussmilch, light
Verglichen werden Produkte aus Pflanzendrinks mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Aus Pflanzendrinks. Der Score von Exotic Food Kokusnussmilch, light ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Exotic Food Kokusnussmilch, light hat 57 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 72 % der Pflanzendrinks und 55 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Exotic Food Kokusnussmilch, light hat 0,5 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 78 % der Pflanzendrinks und 50 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Exotic Food Kokusnussmilch, light hat 0,5 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 79 % der Pflanzendrinks und 77 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Exotic Food Kokusnussmilch, light hat 6 g Fett pro 100 ml, davon 5,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 86 % der Pflanzendrinks und 85 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Exotic Food Kokusnussmilch, light hat 0,03 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 90 % der Pflanzendrinks und 55 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Nach den angegebenen Werten ja: Exotic Food Kokusnussmilch, light hat 2,2 g Ballaststoffe pro 100 ml (3,9 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 3 g pro 100 kcal).
Nach den angegebenen Werten ja: Exotic Food Kokusnussmilch, light hat 0,5 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Exotic Food Kokusnussmilch, light hat einen Gesund-Score von mindestens 26 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Exotic Food Kokusnussmilch, light hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 17 % der Pflanzendrinks (Platz 256 oder besser von 318) und als mindestens 24 % aller bewerteten Produkte.
Exotic Food Kokusnussmilch, light hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 400 ml entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
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