Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
ERU Gouduipje naturel
ERU Gouduipje naturel ist ein Joghurt oder Milchdessert mit viel Eiweiß, aber auch viel gesättigten Fettsäuren. Einen Gesund-Score gibt es dafür noch nicht.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
243 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,7 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
14 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.007 kJ / 243 kcaleher wenig |
| Fett | 20 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14 gviel |
| Kohlenhydrate | 1,7 g |
| davon Zucker | 1,7 geher wenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 14 gviel |
| Salz | Nicht angegeben |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
ERU Gouduipje naturel neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien243 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 96 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 37 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker1,7 geher wenig
Weniger Zucker als 97 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 70 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß14 gviel
Mehr Eiweiß als 98 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 79 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren14 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 98 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 83 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Salz, Ballaststoffe.
Kurz eingeordnet
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Gut bewertete Produkte in Joghurt & Milchdesserts
Aus Joghurt & Milchdesserts. ERU Gouduipje naturel hat noch keinen Gesund-Score. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: ERU Gouduipje naturel und Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g
Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 gGesund-Score 86gesundVergleichen: ERU Gouduipje naturel und Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 g
Alnatura Skyr 400 gGesund-Score 85gesundVergleichen: ERU Gouduipje naturel und Alnatura Skyr 400 g
Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 gGesund-Score mind. 85gesundVergleichen: ERU Gouduipje naturel und Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 g
10 schnelle Antworten zu ERU Gouduipje naturel
Wie viele Kalorien hat ERU Gouduipje naturel?
ERU Gouduipje naturel hat 243 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Joghurts und Milchdesserts und 37 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat ERU Gouduipje naturel?
ERU Gouduipje naturel hat 14 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Joghurts und Milchdesserts und 79 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat ERU Gouduipje naturel?
ERU Gouduipje naturel hat 1,7 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 97 % der Joghurts und Milchdesserts und 70 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat ERU Gouduipje naturel?
ERU Gouduipje naturel hat 20 g Fett pro 100 g, davon 14 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 98 % der Joghurts und Milchdesserts und 83 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat ERU Gouduipje naturel?
Für ERU Gouduipje naturel ist kein Salzwert angegeben.
Ist ERU Gouduipje naturel ballaststoffreich?
Für ERU Gouduipje naturel ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist ERU Gouduipje naturel zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: ERU Gouduipje naturel hat 1,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat ERU Gouduipje naturel?
Für ERU Gouduipje naturel gibt es noch keinen Gesund-Score. In den Open-Food-Facts-Angaben fehlt der Wert für Salz, und er lässt sich nicht sicher begrenzen. Sobald er vorliegt, berechnen wir den Gesund-Score.
Wie schneidet ERU Gouduipje naturel im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Für ERU Gouduipje naturel gibt es noch keinen Gesund-Score und deshalb auch keinen Platz im Vergleich.
Gibt es eine Alternative zu ERU Gouduipje naturel mit höherem Gesund-Score?
Für ERU Gouduipje naturel gibt es noch keinen Gesund-Score, deshalb nennen wir keine Alternative mit höherem Score.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Salz (nicht angegeben), Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, kein Gesund-Score. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Wir treffen keine Aussage darüber, ob das Produkt gesund oder für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 1,7 g Kohlenhydraten sind 1,7 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- ERU Gouduipje naturel 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 87187359
- Packung
- 100 g
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.