Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Elinas Leichter Joghurt, Natur
Elinas Leichter Joghurt, Natur ist ein Joghurt oder Milchdessert mit wenig Kalorien, gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit mindestens 84 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 85 % der Joghurts und Milchdesserts und mindestens 91 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
56 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
5,5 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
7,5 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 225 kJ / 56 kcalwenig |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 5,5 g |
| davon Zucker | 5,5 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 7,5 g |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Elinas Leichter Joghurt, Natur neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien56 kcalwenig
Weniger Kalorien als 87 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 93 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker5,5 gmittel
Weniger Zucker als 51 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 41 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß7,5 gmittel
Mehr Eiweiß als 72 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 51 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 86 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 86 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 95 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 95 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 = 1
Pluspunkte Eiweiß 3 = 3
Ergebnis 1 − 3 = −2 → mindestens 84 von 100
So wird aus −2 Rechenpunkten der Score 84: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Elinas Leichter Joghurt, Natur in Joghurt & Milchdesserts ab
mind. Platz 89 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 54 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 85 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und mind. 91 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 84 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Elinas Leichter Joghurt, Natur
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Joghurt & Milchdesserts. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
M Classic Yogourt Caramel 200 gVergleichen: Elinas Leichter Joghurt, Natur und M Classic Yogourt Caramel 200 g
REWE Bio Joghurt mild 3.8% 150 gVergleichen: Elinas Leichter Joghurt, Natur und REWE Bio Joghurt mild 3.8% 150 g
K-Classic Sahnejoghurt nach griechischer Art 1 kgVergleichen: Elinas Leichter Joghurt, Natur und K-Classic Sahnejoghurt nach griechischer Art 1 kg
10 schnelle Antworten zu Elinas Leichter Joghurt, Natur
Wie viele Kalorien hat Elinas Leichter Joghurt, Natur?
Elinas Leichter Joghurt, Natur hat 56 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Joghurts und Milchdesserts und 93 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Elinas Leichter Joghurt, Natur?
Elinas Leichter Joghurt, Natur hat 7,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Joghurts und Milchdesserts und 51 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Elinas Leichter Joghurt, Natur?
Elinas Leichter Joghurt, Natur hat 5,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Joghurts und Milchdesserts und 41 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Elinas Leichter Joghurt, Natur?
Elinas Leichter Joghurt, Natur hat 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 86 % der Joghurts und Milchdesserts und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Elinas Leichter Joghurt, Natur?
Elinas Leichter Joghurt, Natur hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Joghurts und Milchdesserts und 95 % aller Produkte.
Ist Elinas Leichter Joghurt, Natur ballaststoffreich?
Für Elinas Leichter Joghurt, Natur ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Elinas Leichter Joghurt, Natur zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Elinas Leichter Joghurt, Natur hat 5,5 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Elinas Leichter Joghurt, Natur?
Elinas Leichter Joghurt, Natur hat einen Gesund-Score von mindestens 84 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Elinas Leichter Joghurt, Natur im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Elinas Leichter Joghurt, Natur hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 85 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 89 oder besser von 943) und als mindestens 91 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Elinas Leichter Joghurt, Natur mit höherem Gesund-Score?
Elinas Leichter Joghurt, Natur hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 600 g entspricht 6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Elinas Leichter Joghurt, Natur 600 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4003490332787
- Packung
- 600 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8dda4b029586aac725ff595e7fcc0d22b86b72cb7352cd615241fd6315742c0c
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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