Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur
Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur ist ein Joghurt oder Milchdessert mit wenig Kalorien. Mit mindestens 84 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 85 % der Joghurts und Milchdesserts und mindestens 91 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
83 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,5 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
10 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 350 kJ / 83 kcalwenig |
| Fett | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| davon Zucker | 4,5 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 10 geher viel |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien83 kcalwenig
Weniger Kalorien als 54 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 87 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker4,5 gmittel
Weniger Zucker als 60 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 45 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß10 geher viel
Mehr Eiweiß als 83 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 65 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,8 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 77 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 67 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0,1 geher wenig
Weniger Salz als 57 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 70 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 1 = 2
Pluspunkte Eiweiß 4 = 4
Ergebnis 2 − 4 = −2 → mindestens 84 von 100
So wird aus −2 Rechenpunkten der Score 84: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur in Joghurt & Milchdesserts ab
mind. Platz 89 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 54 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 85 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und mind. 91 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 84 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Joghurt & Milchdesserts. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Milsani Speisequark 40 % Fett 250 gVergleichen: Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur und Milsani Speisequark 40 % Fett 250 g
ja! Fettarmer Kefir 500 gVergleichen: Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur und ja! Fettarmer Kefir 500 g
Landliebe Joghurt Kirsche 500 gVergleichen: Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur und Landliebe Joghurt Kirsche 500 g
10 schnelle Antworten zu Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur
Wie viele Kalorien hat Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur?
Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur hat 83 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Joghurts und Milchdesserts und 87 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur?
Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur hat 10 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 83 % der Joghurts und Milchdesserts und 65 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur?
Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur hat 4,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 60 % der Joghurts und Milchdesserts und 45 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur?
Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur hat 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 77 % der Joghurts und Milchdesserts und 67 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur?
Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Joghurts und Milchdesserts und 70 % aller Produkte.
Ist Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur ballaststoffreich?
Für Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur hat 4,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur?
Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur hat einen Gesund-Score von mindestens 84 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 85 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 89 oder besser von 943) und als mindestens 91 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur mit höherem Gesund-Score?
Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Ehrmann High-Protein-Grießpuding Natur 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4002971244502
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 483037e1153b88e173a57d4c7b4f7f07b81de9ca13f53cb4526a02f46206b320
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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