Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Edeka Porridge Beeren
Edeka Porridge Beeren ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz. Mit mindestens 87 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 93 % der Müslis und Frühstückscerealien und mindestens 96 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
366 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
13,1 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.540 kJ / 366 kcaleher viel |
| Fett | 6,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 57,8 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 10,8 gviel |
| Eiweiß | 13,1 geher viel |
| Salz | 0,02 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Edeka Porridge Beeren neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien366 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 80 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 38 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker3 gmittel
Weniger Zucker als 87 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 58 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß13,1 geher viel
Mehr Eiweiß als 89 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 78 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe10,8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 85 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 93 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,2 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 60 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 61 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,02 gwenig
Weniger Salz als 76 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 83 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 1 = 5
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 5 = 10
Ergebnis 5 − 10 = −5 → mindestens 87 von 100
So wird aus −5 Rechenpunkten der Score 87: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Edeka Porridge Beeren in Müsli & Frühstückscerealien ab
mind. Platz 21 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 33 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 93 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und mind. 96 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 87 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Edeka Porridge Beeren
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Crownfield Müsli Multifrucht 1 kgVergleichen: Edeka Porridge Beeren und Crownfield Müsli Multifrucht 1 kg
Brüggen Schoko-Müsli 750 gVergleichen: Edeka Porridge Beeren und Brüggen Schoko-Müsli 750 g
Bauck Mühle Hot Hafer Schoko 400 gVergleichen: Edeka Porridge Beeren und Bauck Mühle Hot Hafer Schoko 400 g
10 schnelle Antworten zu Edeka Porridge Beeren
Wie viele Kalorien hat Edeka Porridge Beeren?
Edeka Porridge Beeren hat 366 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 80 % der Müslis und Frühstückscerealien und 38 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Edeka Porridge Beeren?
Edeka Porridge Beeren hat 13,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Müslis und Frühstückscerealien und 78 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Edeka Porridge Beeren?
Edeka Porridge Beeren hat 3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Müslis und Frühstückscerealien und 58 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Edeka Porridge Beeren?
Edeka Porridge Beeren hat 6,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 60 % der Müslis und Frühstückscerealien und 61 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Edeka Porridge Beeren?
Edeka Porridge Beeren hat 0,02 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 76 % der Müslis und Frühstückscerealien und 83 % aller Produkte.
Ist Edeka Porridge Beeren ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Edeka Porridge Beeren hat 10,8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Edeka Porridge Beeren zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Edeka Porridge Beeren hat 3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Edeka Porridge Beeren?
Edeka Porridge Beeren hat einen Gesund-Score von mindestens 87 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Edeka Porridge Beeren im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Edeka Porridge Beeren hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 93 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 21 oder besser von 782) und als mindestens 96 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Edeka Porridge Beeren mit höherem Gesund-Score?
Edeka Porridge Beeren hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 350 g entspricht 3,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Edeka Porridge Beeren 350 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311501761625
- Packung
- 350 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 872872b6a7eacb5ae3d34720a3e101e203ca03dda5c3d639ec1670294ca620b4
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.