Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Edeka My Veggie Hafer
Edeka My Veggie Hafer ist ein Pflanzendrink mit viel Ballaststoffen. Mit 52 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 52 % der Pflanzendrinks und 55 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
35 kcalEnergie / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
3,7 gdavon Zucker / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,4 gEiweiß / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 146 kJ / 35 kcaleher wenig |
| Fett | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 5,6 g |
| davon Zucker | 3,7 geher wenig |
| Ballaststoffe | 1,1 gviel |
| Eiweiß | 0,4 geher wenig |
| Salz | 0,1 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Edeka My Veggie Hafer neben 319 Produkten aus Pflanzendrinks, je 100 ml.
- Kalorien35 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 75 % der Produkte in Pflanzendrinks und 73 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 12 kcal bis 237 kcal, typisch 44 kcal.
- Zucker3,7 geher wenig
Mehr Zucker als 66 % der Produkte in Pflanzendrinks und 38 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 15 g, typisch 2,5 g.
- Eiweiß0,4 geher wenig
Weniger Eiweiß als 88 % der Produkte in Pflanzendrinks und 61 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 7 g, typisch 0,9 g.
- Ballaststoffe1,1 gviel
Mehr Ballaststoffe als 73 % der Produkte in Pflanzendrinks und 82 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 8,2 g, typisch 0,7 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 53 % der Produkte in Pflanzendrinks und 43 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 22 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,1 gmittel
Weniger Salz als 47 % der Produkte in Pflanzendrinks und 40 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 3 = 5
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 5 − 0 = 5 → 52 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 52: 3 bis 6 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Edeka My Veggie Hafer in Pflanzendrinks ab
Platz 129 von 318 in Pflanzendrinks (gleichauf mit 24 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 52 % der Produkte in Pflanzendrinks und 55 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 52 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Pflanzendrinks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Edeka My Veggie Hafer
Verglichen werden Produkte aus Pflanzendrinks mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Pflanzendrinks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Edeka My Veggie Hafer. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Sojadrink NaturGesund-Score 71eher gesund+19 PunkteVergleichen: Edeka My Veggie Hafer und Alnatura Sojadrink Natur
Soja DrinkGesund-Score 70eher gesund+18 PunkteVergleichen: Edeka My Veggie Hafer und Soja Drink
dm Bio soja drink calcium 1 lGesund-Score mind. 69eher gesundmind. +17 PunkteVergleichen: Edeka My Veggie Hafer und dm Bio soja drink calcium 1 l
REWE Bio Soja-Drink Calcium 1 lGesund-Score mind. 69eher gesundmind. +17 PunkteVergleichen: Edeka My Veggie Hafer und REWE Bio Soja-Drink Calcium 1 l
10 schnelle Antworten zu Edeka My Veggie Hafer
Wie viele Kalorien hat Edeka My Veggie Hafer?
Edeka My Veggie Hafer hat 35 kcal pro 100 ml. Das ist weniger als bei 75 % der Pflanzendrinks und 73 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Edeka My Veggie Hafer?
Edeka My Veggie Hafer hat 0,4 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 88 % der Pflanzendrinks und 61 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Edeka My Veggie Hafer?
Edeka My Veggie Hafer hat 3,7 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 66 % der Pflanzendrinks und 38 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Edeka My Veggie Hafer?
Edeka My Veggie Hafer hat 1,2 g Fett pro 100 ml, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 53 % der Pflanzendrinks und 43 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Edeka My Veggie Hafer?
Edeka My Veggie Hafer hat 0,1 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 47 % der Pflanzendrinks und 40 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Edeka My Veggie Hafer ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Edeka My Veggie Hafer hat 1,1 g Ballaststoffe pro 100 ml (3 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 3 g pro 100 kcal).
Ist Edeka My Veggie Hafer zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Edeka My Veggie Hafer hat 3,7 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Edeka My Veggie Hafer?
Edeka My Veggie Hafer hat einen Gesund-Score von 52 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Edeka My Veggie Hafer im Vergleich zu anderen Produkten aus Pflanzendrinks ab?
Edeka My Veggie Hafer hat einen höheren Gesund-Score als 52 % der Pflanzendrinks (Platz 129 von 318) und als 55 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Edeka My Veggie Hafer mit höherem Gesund-Score?
Edeka My Veggie Hafer hat 52 Punkte; Alnatura Sojadrink Natur aus derselben Kategorie erreicht 71 von 100 Punkten, also 19 Punkte mehr. Alnatura Sojadrink Natur ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Edeka My Veggie Hafer 1 l
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311501747698
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 2f4ad2ae9ea7ebd0f236a23675bf5651c038c7ffceb329b6e47880f8fbfd36c8
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.