Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Durra Full Medammes
Durra Full Medammes ist ein Gemüse- oder Kartoffelprodukt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 90 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 99 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und mindestens 98 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
72 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
5 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 301 kJ / 72 kcalwenig |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| davon Zucker | 1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 8 gviel |
| Eiweiß | 5 geher wenig |
| Salz | 0,05 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Durra Full Medammes neben 631 Produkten aus Gemüse & Kartoffeln, je 100 g.
- Kalorien72 kcalwenig
Weniger Kalorien als 54 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 90 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 kcal bis 815 kcal, typisch 85 kcal.
- Zucker1 geher wenig
Weniger Zucker als 65 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 76 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 50 g, typisch 2,2 g.
- Eiweiß5 geher wenig
Mehr Eiweiß als 86 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 33 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 29 g, typisch 2 g.
- Ballaststoffe8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 98 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 85 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0,1 g bis 25 g, typisch 2,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 91 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 95 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 49,3 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,05 geher wenig
Weniger Salz als 89 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 77 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 38,2 g, typisch 0,96 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte keine (0)
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 2 = 7
Ergebnis 0 − 7 = −7 → mindestens 90 von 100
So wird aus −7 Rechenpunkten der Score 90: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 0 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Durra Full Medammes in Gemüse & Kartoffeln ab
mind. Platz 5 von 623 in Gemüse & Kartoffeln (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 99 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und mind. 98 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 90 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Gemüse & Kartoffeln (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Durra Full Medammes
Verglichen werden Produkte aus Gemüse & Kartoffeln mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Gemüse & Kartoffeln. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Edeka Bio Rahm-Blattspinat 450 gVergleichen: Durra Full Medammes und Edeka Bio Rahm-Blattspinat 450 g
Freshona Brocolis En Fleurettes 900 gVergleichen: Durra Full Medammes und Freshona Brocolis En Fleurettes 900 g
Alnatura Sauerkrautsaft 512,44 gVergleichen: Durra Full Medammes und Alnatura Sauerkrautsaft 512,44 g
10 schnelle Antworten zu Durra Full Medammes
Wie viele Kalorien hat Durra Full Medammes?
Durra Full Medammes hat 72 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 90 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Durra Full Medammes?
Durra Full Medammes hat 5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 33 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Durra Full Medammes?
Durra Full Medammes hat 1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 76 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Durra Full Medammes?
Durra Full Medammes hat 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 91 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Durra Full Medammes?
Durra Full Medammes hat 0,05 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 77 % aller Produkte.
Ist Durra Full Medammes ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Durra Full Medammes hat 8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Durra Full Medammes zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Durra Full Medammes hat 1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Durra Full Medammes?
Durra Full Medammes hat einen Gesund-Score von mindestens 90 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Durra Full Medammes im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüse & Kartoffeln ab?
Durra Full Medammes hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 99 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte (Platz 5 oder besser von 623) und als mindestens 98 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Durra Full Medammes mit höherem Gesund-Score?
Durra Full Medammes hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Durra Full Medammes 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 6210242293168
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8275b394d367259dc29da7cad8d9e8500dde7e3ad1d3750d0d2a50c30f86a451
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.