Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Dr. Oetker Vanillepudding
Dr. Oetker Vanillepudding ist ein Joghurt oder Milchdessert mit wenig Kalorien. Mit 62 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 35 % der Joghurts und Milchdesserts und 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
89 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
10 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 373 kJ / 89 kcalwenig |
| Fett | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| davon Zucker | 10 geher viel |
| Ballaststoffe | 0,8 geher wenig |
| Eiweiß | 2,9 geher wenig |
| Salz | 0,43 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Dr. Oetker Vanillepudding neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien89 kcalwenig
Weniger Kalorien als 50 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 86 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker10 geher viel
Mehr Zucker als 58 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 66 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß2,9 geher wenig
Weniger Eiweiß als 84 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 78 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Ballaststoffe0,8 geher wenig
Mehr Ballaststoffe als 66 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 22 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 49,9 g, typisch 0,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,9 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 74 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 66 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz0,43 gmittel
Mehr Salz als 93 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 47 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 2 + Salz 2 = 5
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 5 − 1 = 4 → 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Dr. Oetker Vanillepudding in Joghurt & Milchdesserts ab
Platz 497 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 114 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 35 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Dr. Oetker Vanillepudding
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Joghurt & Milchdesserts, mit mindestens 5 Punkten mehr als Dr. Oetker Vanillepudding. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 gGesund-Score 87gesund+25 PunkteVergleichen: Dr. Oetker Vanillepudding und Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g
Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 gGesund-Score 86gesund+24 PunkteVergleichen: Dr. Oetker Vanillepudding und Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 g
Alnatura Skyr 400 gGesund-Score 85gesund+23 PunkteVergleichen: Dr. Oetker Vanillepudding und Alnatura Skyr 400 g
Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 gGesund-Score mind. 85gesundmind. +23 PunkteVergleichen: Dr. Oetker Vanillepudding und Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 g
10 schnelle Antworten zu Dr. Oetker Vanillepudding
Wie viele Kalorien hat Dr. Oetker Vanillepudding?
Dr. Oetker Vanillepudding hat 89 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Joghurts und Milchdesserts und 86 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Dr. Oetker Vanillepudding?
Dr. Oetker Vanillepudding hat 2,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Joghurts und Milchdesserts und 78 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Dr. Oetker Vanillepudding?
Dr. Oetker Vanillepudding hat 10 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Joghurts und Milchdesserts und 66 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Dr. Oetker Vanillepudding?
Dr. Oetker Vanillepudding hat 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 74 % der Joghurts und Milchdesserts und 66 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Dr. Oetker Vanillepudding?
Dr. Oetker Vanillepudding hat 0,43 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der Joghurts und Milchdesserts und 47 % aller Produkte.
Ist Dr. Oetker Vanillepudding ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Dr. Oetker Vanillepudding hat 0,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Dr. Oetker Vanillepudding zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Dr. Oetker Vanillepudding hat 10 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Dr. Oetker Vanillepudding?
Dr. Oetker Vanillepudding hat einen Gesund-Score von 62 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Dr. Oetker Vanillepudding im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Dr. Oetker Vanillepudding hat einen höheren Gesund-Score als 35 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 497 von 943) und als 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Dr. Oetker Vanillepudding mit höherem Gesund-Score?
Dr. Oetker Vanillepudding hat 62 Punkte; Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 25 Punkte mehr. Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 148 g entspricht 1,48 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Dr. Oetker Vanillepudding 4 x 37 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4000521201807
- Packung
- 148 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 577d4f174591200d9932c8cc570836cc890b3e3236817422c32f16715f018c46
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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