Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Hafermilch Konzentrat
dmBio Hafermilch Konzentrat ist ein Pflanzendrink mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Zucker. Mit 20 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 12 % der Pflanzendrinks und 11 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
127 kcalEnergie / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
15 gdavon Zucker / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
2,5 gEiweiß / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu dmBio Hafermilch Konzentrat sagen
- Mild schmeckendes Konzentrat.
- Ein Teil Konzentrat plus zwei Teile Wasser ergibt den Drink; 500 ml reichen für 1,5 Liter.
- Fertig gemischt für Kaffee, Müsli, Smoothies oder zum Kochen geeignet.
- Vor Verwendung gut schütteln.
- Angebrochen aufrecht kühlen und innerhalb von vier Tagen verbrauchen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: dm.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 529 kJ / 127 kcaleher viel |
| Fett | 4,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 geher viel |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| davon Zucker | 15 gviel |
| Ballaststoffe | 2,7 gviel |
| Eiweiß | 2,5 geher viel |
| Salz | 0,27 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
dmBio Hafermilch Konzentrat neben 319 Produkten aus Pflanzendrinks, je 100 ml.
- Kalorien127 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 87 % der Produkte in Pflanzendrinks und 75 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 12 kcal bis 237 kcal, typisch 44 kcal.
- Zucker15 gviel
Mehr Zucker als 100 % der Produkte in Pflanzendrinks und 89 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 15 g, typisch 2,5 g.
- Eiweiß2,5 geher viel
Mehr Eiweiß als 87 % der Produkte in Pflanzendrinks und 77 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 7 g, typisch 0,9 g.
- Ballaststoffe2,7 gviel
Mehr Ballaststoffe als 95 % der Produkte in Pflanzendrinks und 94 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 8,2 g, typisch 0,7 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,6 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 78 % der Produkte in Pflanzendrinks und 63 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 22 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,27 geher viel
Mehr Salz als 99 % der Produkte in Pflanzendrinks und 79 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 10 + Zucker 10 + Salz 1 = 21
Pluspunkte Eiweiß 5 = 5
Ergebnis 21 − 5 = 16 → 20 von 100
So wird aus 16 Rechenpunkten der Score 20: 10 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Hafermilch Konzentrat in Pflanzendrinks ab
Platz 279 von 318 in Pflanzendrinks (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 12 % der Produkte in Pflanzendrinks und 11 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 20 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Pflanzendrinks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Hafermilch Konzentrat
Verglichen werden Produkte aus Pflanzendrinks mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Pflanzendrinks, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Hafermilch Konzentrat. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Sojadrink NaturGesund-Score 71eher gesund+51 PunkteVergleichen: dmBio Hafermilch Konzentrat und Alnatura Sojadrink Natur
Soja DrinkGesund-Score 70eher gesund+50 PunkteVergleichen: dmBio Hafermilch Konzentrat und Soja Drink
dm Bio soja drink calcium 1 lGesund-Score mind. 69eher gesundmind. +49 PunkteVergleichen: dmBio Hafermilch Konzentrat und dm Bio soja drink calcium 1 l
REWE Bio Soja-Drink Calcium 1 lGesund-Score mind. 69eher gesundmind. +49 PunkteVergleichen: dmBio Hafermilch Konzentrat und REWE Bio Soja-Drink Calcium 1 l
10 schnelle Antworten zu dmBio Hafermilch Konzentrat
Wie viele Kalorien hat dmBio Hafermilch Konzentrat?
dmBio Hafermilch Konzentrat hat 127 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 87 % der Pflanzendrinks und 75 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Hafermilch Konzentrat?
dmBio Hafermilch Konzentrat hat 2,5 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 87 % der Pflanzendrinks und 77 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat dmBio Hafermilch Konzentrat?
dmBio Hafermilch Konzentrat hat 15 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 100 % der Pflanzendrinks und 89 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat dmBio Hafermilch Konzentrat?
dmBio Hafermilch Konzentrat hat 4,3 g Fett pro 100 ml, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 78 % der Pflanzendrinks und 63 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat dmBio Hafermilch Konzentrat?
dmBio Hafermilch Konzentrat hat 0,27 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 99 % der Pflanzendrinks und 79 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist dmBio Hafermilch Konzentrat ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Hafermilch Konzentrat hat 2,7 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Hafermilch Konzentrat zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Hafermilch Konzentrat hat 15 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Hafermilch Konzentrat?
dmBio Hafermilch Konzentrat hat einen Gesund-Score von 20 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet dmBio Hafermilch Konzentrat im Vergleich zu anderen Produkten aus Pflanzendrinks ab?
dmBio Hafermilch Konzentrat hat einen höheren Gesund-Score als 12 % der Pflanzendrinks (Platz 279 von 318) und als 11 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Hafermilch Konzentrat mit höherem Gesund-Score?
dmBio Hafermilch Konzentrat hat 20 Punkte; Alnatura Sojadrink Natur aus derselben Kategorie erreicht 71 von 100 Punkten, also 51 Punkte mehr. Alnatura Sojadrink Natur ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 ml entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Hafermilch Konzentrat 500 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4067796081640
- Packung
- 500 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 59ba351df2806a776fecec417da0c41343830a9ae79457a60fdc940bf9dd7cd9
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.