Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken
dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken ist ein Haferflocken-Produkt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz. Mit mindestens 51 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 53 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
438 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
16 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
9,9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.841 kJ / 438 kcaleher viel |
| Fett | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 geher viel |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| davon Zucker | 16 geher viel |
| Ballaststoffe | 8 gviel |
| Eiweiß | 9,9 geher viel |
| Salz | 0,02 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken neben 77 Produkten aus Haferflocken, je 100 g.
- Kalorien438 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 100 % der Produkte in Haferflocken und 74 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 348 kcal bis 438 kcal, typisch 371 kcal.
- Zucker16 geher viel
Mehr Zucker als 100 % der Produkte in Haferflocken und 73 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0,3 g bis 16 g, typisch 0,8 g.
- Eiweiß9,9 geher viel
Weniger Eiweiß als 98 % der Produkte in Haferflocken und 34 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 9,6 g bis 21 g, typisch 13,2 g.
- Ballaststoffe8 gviel
Weniger Ballaststoffe als 97 % der Produkte in Haferflocken und 13 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 3,1 g bis 11 g, typisch 10 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,4 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 100 % der Produkte in Haferflocken und 62 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0,5 g bis 4,4 g, typisch 1,3 g.
- Salz0,02 gwenig
Mehr Salz als 40 % der Produkte in Haferflocken und 13 % aller Produkte. Spanne in Haferflocken: 0 g bis 0,07 g, typisch 0,02 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 4 + gesättigte Fettsäuren 4 = 13
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 13 − 5 = 8 → mindestens 51 von 100
So wird aus 8 Rechenpunkten der Score 51: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken in Haferflocken ab
mind. Platz 75 von 75 in Haferflocken
Besser bewertet als mind. 0 % der Produkte in Haferflocken und mind. 53 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 51 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Haferflocken (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken
Verglichen werden Produkte aus Haferflocken mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Haferflocken
Aus Haferflocken. Der Score von dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Aldi Haferflocken Kernig 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken und Aldi Haferflocken Kernig 500 g
Avena Cerealien Zarte Haferflocken XXL 1 kgGesund-Score 87gesundVergleichen: dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken und Avena Cerealien Zarte Haferflocken XXL 1 kg
Bio Haferflocken zartGesund-Score 87gesundVergleichen: dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken und Bio Haferflocken zart
Bio-Haferflocken zartGesund-Score 87gesundVergleichen: dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken und Bio-Haferflocken zart
10 schnelle Antworten zu dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken
Wie viele Kalorien hat dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken?
dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken hat 438 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 100 % der Haferflocken und 74 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken?
dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken hat 9,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der Haferflocken und 34 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken?
dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken hat 16 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 100 % der Haferflocken und 73 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken?
dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken hat 14 g Fett pro 100 g, davon 4,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 100 % der Haferflocken und 62 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken?
dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken hat 0,02 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 40 % der Haferflocken und 13 % aller Produkte.
Ist dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken hat 8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken hat 16 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken?
dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken hat einen Gesund-Score von mindestens 51 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken im Vergleich zu anderen Produkten aus Haferflocken ab?
dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken liegt in Haferflocken auf Platz 75 oder besser von 75; insgesamt hat es einen höheren Gesund-Score als mindestens 53 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken mit höherem Gesund-Score?
dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 350 g entspricht 3,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Beeren-Crunchy mit Haferflocken 350 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4066447422825
- Packung
- 350 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 064061348a389b7cb6fe461fd0a6203b7a54af3c6dd07c23ba716e41194c066c
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.