Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Basis müsli
dmBio Basis müsli ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz. Mit 86 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 90 % der Müslis und Frühstückscerealien und 94 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
383 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,6 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
12 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu dmBio Basis müsli sagen
- Vollkornflocken und Saaten bilden die Grundlage; kein gebackenes Crunchy.
- Gepuffter Amaranth ergänzt die Flockenmischung.
- Nach Belieben frisches Obst oder Nüsse hinzufügen.
- Für mehr Knusper kannst du weitere Flakes untermischen; das wird ausdrücklich empfohlen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: dm.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.612 kJ / 383 kcaleher viel |
| Fett | 9,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 56 g |
| davon Zucker | 1,6 geher wenig |
| Ballaststoffe | 11 gviel |
| Eiweiß | 12 geher viel |
| Salz | 0,02 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Basis müsli neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien383 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 56 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 34 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker1,6 geher wenig
Weniger Zucker als 91 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 71 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß12 geher viel
Mehr Eiweiß als 75 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 72 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe11 gviel
Mehr Ballaststoffe als 86 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 93 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,6 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 51 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 56 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,02 gwenig
Weniger Salz als 76 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 83 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 1 = 5
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 4 = 9
Ergebnis 5 − 9 = −4 → 86 von 100
So wird aus −4 Rechenpunkten der Score 86: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Basis müsli in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 55 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 90 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 94 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 86 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Basis müsli
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Basis müsli. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
10 schnelle Antworten zu dmBio Basis müsli
Wie viele Kalorien hat dmBio Basis müsli?
dmBio Basis müsli hat 383 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 56 % der Müslis und Frühstückscerealien und 34 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Basis müsli?
dmBio Basis müsli hat 12 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Müslis und Frühstückscerealien und 72 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Basis müsli?
dmBio Basis müsli hat 1,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Müslis und Frühstückscerealien und 71 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Basis müsli?
dmBio Basis müsli hat 9,8 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 51 % der Müslis und Frühstückscerealien und 56 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Basis müsli?
dmBio Basis müsli hat 0,02 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 76 % der Müslis und Frühstückscerealien und 83 % aller Produkte.
Ist dmBio Basis müsli ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Basis müsli hat 11 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist dmBio Basis müsli zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Basis müsli hat 1,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat dmBio Basis müsli?
dmBio Basis müsli hat einen Gesund-Score von 86 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet dmBio Basis müsli im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
dmBio Basis müsli hat einen höheren Gesund-Score als 90 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 55 von 782) und als 94 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Basis müsli mit höherem Gesund-Score?
dmBio Basis müsli hat 86 Punkte; Migros Bio Weizenkleie 350 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 5 Punkte mehr. Migros Bio Weizenkleie 350 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 600 g entspricht 6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Basis müsli 600 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4058172307102
- Packung
- 600 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c5be01d1b389141abf8443f641c3ed1b646f1998ac2fbd972a7caaab642456f3
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.