Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Tahin Sesammus
dmBio Tahin Sesammus ist ein Nuss- oder Samenmus mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Zucker, aber auch viel Kalorien. Mit 42 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 8 % der Nuss- und Samenmuse und 41 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
668 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
0,9 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
25 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.776 kJ / 668 kcalviel |
| Fett | 60 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,9 geher viel |
| Kohlenhydrate | 3,9 g |
| davon Zucker | 0,9 gwenig |
| Ballaststoffe | 8,1 gviel |
| Eiweiß | 25 gviel |
| Salz | 0,17 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Tahin Sesammus neben 40 Produkten aus Nuss- und Samenmus, je 100 g.
- Kalorien668 kcalviel
Mehr Kalorien als 66 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 98 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 584 kcal bis 715 kcal, typisch 644 kcal.
- Zucker0,9 gwenig
Weniger Zucker als 75 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 79 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 0 g bis 20 g, typisch 3,2 g.
- Eiweiß25 gviel
Mehr Eiweiß als 46 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 93 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 13 g bis 29,2 g, typisch 25 g.
- Ballaststoffe8,1 gviel
Weniger Ballaststoffe als 63 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 13 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 3,9 g bis 15 g, typisch 9,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren9,9 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 71 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 77 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 2,9 g bis 20 g, typisch 9,1 g.
- Salz0,17 geher wenig
Mehr Salz als 81 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 35 % aller Produkte. Spanne in Nuss- und Samenmus: 0 g bis 1,1 g, typisch 0,02 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 8 + gesättigte Fettsäuren 9 = 17
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 17 − 5 = 12 → 42 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Tahin Sesammus in Nuss- und Samenmus ab
Platz 30 von 37 in Nuss- und Samenmus (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 8 % der Produkte in Nuss- und Samenmus und 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 42 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Nuss- und Samenmus (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Tahin Sesammus
Verglichen werden Produkte aus Nuss- und Samenmus mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nuss- und Samenmus, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Tahin Sesammus. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
- Alnatura HaselnussmusGesund-Score 89gesund+47 PunkteVergleichen: dmBio Tahin Sesammus und Alnatura Haselnussmus
Alnatura Mandelmus braunGesund-Score 89gesund+47 PunkteVergleichen: dmBio Tahin Sesammus und Alnatura Mandelmus braun
Alnatura Mandelmus weißGesund-Score 89gesund+47 PunkteVergleichen: dmBio Tahin Sesammus und Alnatura Mandelmus weiß
HaselnussmusGesund-Score 89gesund+47 PunkteVergleichen: dmBio Tahin Sesammus und Haselnussmus
10 schnelle Antworten zu dmBio Tahin Sesammus
Wie viele Kalorien hat dmBio Tahin Sesammus?
dmBio Tahin Sesammus hat 668 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der Nuss- und Samenmuse und 98 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Tahin Sesammus?
dmBio Tahin Sesammus hat 25 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 46 % der Nuss- und Samenmuse und 93 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Tahin Sesammus?
dmBio Tahin Sesammus hat 0,9 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 75 % der Nuss- und Samenmuse und 79 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Tahin Sesammus?
dmBio Tahin Sesammus hat 60 g Fett pro 100 g, davon 9,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 71 % der Nuss- und Samenmuse und 77 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Tahin Sesammus?
dmBio Tahin Sesammus hat 0,17 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Nuss- und Samenmuse und 35 % aller Produkte.
Ist dmBio Tahin Sesammus ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Tahin Sesammus hat 8,1 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist dmBio Tahin Sesammus zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: dmBio Tahin Sesammus hat 0,9 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat dmBio Tahin Sesammus?
dmBio Tahin Sesammus hat einen Gesund-Score von 42 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet dmBio Tahin Sesammus im Vergleich zu anderen Produkten aus Nuss- und Samenmus ab?
dmBio Tahin Sesammus hat einen höheren Gesund-Score als 8 % der Nuss- und Samenmuse (Platz 30 von 37) und als 41 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Tahin Sesammus mit höherem Gesund-Score?
dmBio Tahin Sesammus hat 42 Punkte; Alnatura Haselnussmus aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 47 Punkte mehr. Alnatura Haselnussmus ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- dm Bio Tahin Sesammus 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4067796207002
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d8523650ef609239699bfd6bc0dbcd9a917fb5706dfd14eacb0d77f0b6c5e8ec
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.