Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa
Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa ist eine Sauce oder ein Würzmittel mit wenig Kalorien, gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit 86 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 97 % der Saucen und Würzmittel und 94 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
32 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,2 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,2 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa sagen
- Konsistenz: Grob passiert und dicklich; durch ein weitmaschiges Sieb verarbeitet.
- Geschmack: Als kräftig und frisch tomatig beschrieben.
- Verwendung: Der Hersteller empfiehlt sie für Schmorgerichte, Fleisch, Gemüse und Hülsenfrüchte.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: cirio.it (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 128 kJ / 32 kcalwenig |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 5,3 g |
| davon Zucker | 4,2 g |
| Ballaststoffe | 1,7 geher wenig |
| Eiweiß | 1,2 gwenig |
| Salz | 0,02 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa neben 743 Produkten aus Saucen & Würzmittel, je 100 g.
- Kalorien32 kcalwenig
Weniger Kalorien als 91 % der Produkte in Saucen & Würzmittel und 97 % aller Produkte. Spanne in Saucen & Würzmittel: 0 kcal bis 744 kcal, typisch 131 kcal.
- Zucker4,2 gmittel
Weniger Zucker als 55 % der Produkte in Saucen & Würzmittel und 47 % aller Produkte. Spanne in Saucen & Würzmittel: 0 g bis 91 g, typisch 4,8 g.
- Eiweiß1,2 gwenig
Weniger Eiweiß als 75 % der Produkte in Saucen & Würzmittel und 87 % aller Produkte. Spanne in Saucen & Würzmittel: 0 g bis 60 g, typisch 2,4 g.
- Ballaststoffe1,7 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 49 % der Produkte in Saucen & Würzmittel und 64 % aller Produkte. Spanne in Saucen & Würzmittel: 0 g bis 42,5 g, typisch 1,7 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 71 % der Produkte in Saucen & Würzmittel und 86 % aller Produkte. Spanne in Saucen & Würzmittel: 0 g bis 56,6 g, typisch 0,9 g.
- Salz0,02 gwenig
Weniger Salz als 96 % der Produkte in Saucen & Würzmittel und 83 % aller Produkte. Spanne in Saucen & Würzmittel: < 0,01 g bis 100 g, typisch 1,4 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 = 1
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 = 5
Ergebnis 1 − 5 = −4 → 86 von 100
So wird aus −4 Rechenpunkten der Score 86: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa in Saucen & Würzmittel ab
Platz 11 von 729 in Saucen & Würzmittel (gleichauf mit 11 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 97 % der Produkte in Saucen & Würzmittel und 94 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 86 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Saucen & Würzmittel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa
Verglichen werden Produkte aus Saucen & Würzmittel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Saucen & Würzmittel. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Kotanyi Pfeffer schwarz Mühle 36 gVergleichen: Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa und Kotanyi Pfeffer schwarz Mühle 36 g
Heinz Bacon Burger Sauce 225 gVergleichen: Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa und Heinz Bacon Burger Sauce 225 g
Denner Tomato Ketchup 900 gVergleichen: Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa und Denner Tomato Ketchup 900 g
10 schnelle Antworten zu Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa
Wie viele Kalorien hat Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa?
Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa hat 32 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Saucen und Würzmittel und 97 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa?
Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa hat 1,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 75 % der Saucen und Würzmittel und 87 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa?
Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa hat 4,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Saucen und Würzmittel und 47 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa?
Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa hat 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 71 % der Saucen und Würzmittel und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa?
Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa hat 0,02 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der Saucen und Würzmittel und 83 % aller Produkte.
Ist Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa hat 1,7 g Ballaststoffe pro 100 g (5,3 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa hat 4,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa?
Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa hat einen Gesund-Score von 86 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa im Vergleich zu anderen Produkten aus Saucen & Würzmittel ab?
Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa hat einen höheren Gesund-Score als 97 % der Saucen und Würzmittel (Platz 11 von 729) und als 94 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa mit höherem Gesund-Score?
Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Saucen & Würzmittel: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 680 g entspricht 6,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Cirio La Rustica Passata corposa e gustosa 680 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 80219033
- Packung
- 680 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d69e0f2c3d992da305f3fca5bdc628cf5f7fc575cb57b828e657cbd2ddc32323
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.