Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst
BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst ist ein Öl mit wenig Zucker, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 62 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 58 % der Öle und 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
824 kcalEnergie / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
0 gEiweiß / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 3.389 kJ / 824 kcalviel |
| Fett | 91,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,9 gviel |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 0 geher wenig |
| Eiweiß | 0 gwenig |
| Salz | 0,03 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst neben 220 Produkten aus Öle, je 100 ml.
- Kalorien824 kcalviel
Weniger Kalorien als 48 % der Produkte in Öle und 3 % aller Produkte. Spanne in Öle: 37 kcal bis 900 kcal, typisch 824 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 10 % der Produkte in Öle und 82 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 3,8 g, typisch 0 g.
- Eiweiß0 gwenig
Weniger Eiweiß als 12 % der Produkte in Öle und 70 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 0,9 g, typisch 0 g.
- Ballaststoffe0 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 7 % der Produkte in Öle und 57 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 3,9 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren9,9 gviel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 72 % der Produkte in Öle und 9 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 94,9 g, typisch 13 g.
- Salz0,03 gmittel
Mehr Salz als 90 % der Produkte in Öle und 41 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 1,3 g, typisch 0 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Anteil gesättigter Fettsäuren 1 = 4
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 4 − 0 = 4 → 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst in Öle ab
Platz 61 von 207 in Öle (gleichauf mit 27 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 58 % der Produkte in Öle und 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Öle (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst
Verglichen werden Produkte aus Öle mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Öle, mit mindestens 5 Punkten mehr als BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 mlGesund-Score 70eher gesund+8 PunkteVergleichen: BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst und Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 ml
Primadonna Natives Olivenöl 1,5 lGesund-Score 70eher gesund+8 PunkteVergleichen: BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst und Primadonna Natives Olivenöl 1,5 l
Vita D'or Rapsöl 1 lGesund-Score 70eher gesund+8 PunkteVergleichen: BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst und Vita D'or Rapsöl 1 l
Bertolli Natives Bio-Olivenöl Extra 500 mlGesund-Score mind. 70eher gesundmind. +8 PunkteVergleichen: BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst und Bertolli Natives Bio-Olivenöl Extra 500 ml
10 schnelle Antworten zu BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst
Wie viele Kalorien hat BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst?
BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst hat 824 kcal pro 100 ml. Das ist weniger als bei 48 % der Öle und 3 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst?
BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst hat 0 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 12 % der Öle und 70 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst?
BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst hat 0 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 10 % der Öle und 82 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst?
BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst hat 91,6 g Fett pro 100 ml, davon 9,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 72 % der Öle und 9 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst?
BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst hat 0,03 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 90 % der Öle und 41 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst hat 0 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst hat 0 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Welchen Gesund-Score hat BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst?
BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst hat einen Gesund-Score von 62 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst im Vergleich zu anderen Produkten aus Öle ab?
BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst hat einen höheren Gesund-Score als 58 % der Öle (Platz 61 von 207) und als 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst mit höherem Gesund-Score?
BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst hat 62 Punkte; Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 ml aus derselben Kategorie erreicht 70 von 100 Punkten, also 8 Punkte mehr. Lidl Huile d'olive vierge extra origine Espagne extraite à froid bio 500 ml ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 ml. Wenn du 10 ml abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- BioBio Natives Sonnenblumenöl, kaltgepresst 500 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4316268644754
- Packung
- 500 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5a449e94c1181c923e0216bc693df51a6073e9fbed862d610a231ecfa0b60b1e
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.