Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt
Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt ist ein Gemüse- oder Kartoffelprodukt mit wenig Kalorien, Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit 87 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 95 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 96 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
28 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,6 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
2,3 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 94 kJ / 28 kcalwenig |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 2,8 g |
| davon Zucker | 0,6 gwenig |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Eiweiß | 2,3 gwenig |
| Salz | 0,19 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt neben 631 Produkten aus Gemüse & Kartoffeln, je 100 g.
- Kalorien28 kcalwenig
Weniger Kalorien als 84 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 97 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 kcal bis 815 kcal, typisch 85 kcal.
- Zucker0,6 gwenig
Weniger Zucker als 75 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 83 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 50 g, typisch 2,2 g.
- Eiweiß2,3 gwenig
Mehr Eiweiß als 56 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 17 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 29 g, typisch 2 g.
- Ballaststoffe2,4 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 52 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 44 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0,1 g bis 25 g, typisch 2,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 63 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 86 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 49,3 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,19 geher wenig
Weniger Salz als 82 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 62 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 38,2 g, typisch 0,96 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte keine (0)
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 = 5
Ergebnis 0 − 5 = −5 → 87 von 100
So wird aus −5 Rechenpunkten der Score 87: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt in Gemüse & Kartoffeln ab
Platz 15 von 623 in Gemüse & Kartoffeln (gleichauf mit 19 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 95 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 96 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 87 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Gemüse & Kartoffeln (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt
Verglichen werden Produkte aus Gemüse & Kartoffeln mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Gemüse & Kartoffeln, mit mindestens 5 Punkten mehr als Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
10 schnelle Antworten zu Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt
Wie viele Kalorien hat Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt?
Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt hat 28 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 97 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt?
Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt hat 2,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 17 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt?
Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt hat 0,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 75 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 83 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt?
Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt hat 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 63 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt?
Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt hat 0,19 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 62 % aller Produkte.
Ist Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt hat 2,4 g Ballaststoffe pro 100 g (8,5 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt hat 0,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt?
Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt hat einen Gesund-Score von 87 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüse & Kartoffeln ab?
Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt hat einen höheren Gesund-Score als 95 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte (Platz 15 von 623) und als 96 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt mit höherem Gesund-Score?
Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt hat 87 Punkte; BioBio Bio-Knoblauch 150 g aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 5 Punkte mehr. BioBio Bio-Knoblauch 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 450 g entspricht 4,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Beste Ernte Gemüse Spinat, gehackt 450 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4316268440806
- Packung
- 450 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7faa92b74e652c6ec710fd283b8b8949ffb22717e22b32aad9fdc3782c194db9
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.