Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Berief Bio Barista Hafer Natur ist ein Pflanzendrink mit viel Ballaststoffen. Mit 45 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 24 % der Pflanzendrinks und 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
Insider-Tipps
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: berief-food.de (neuer Tab).
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 230 kJ / 55 kcal |
| Fett | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 7,8 g |
| davon Zucker | 5,6 g |
| Ballaststoffe | 1,5 gviel |
| Eiweiß | 1,4 geher viel |
| Salz | 0,11 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Berief Bio Barista Hafer Natur neben 319 Produkten aus Pflanzendrinks, je 100 ml.
Mehr Kalorien als 71 % der Produkte in Pflanzendrinks und 54 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 12 kcal bis 237 kcal, typisch 44 kcal.
Mehr Zucker als 86 % der Produkte in Pflanzendrinks und 58 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 15 g, typisch 2,5 g.
Mehr Eiweiß als 68 % der Produkte in Pflanzendrinks und 68 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 7 g, typisch 0,9 g.
Mehr Ballaststoffe als 93 % der Produkte in Pflanzendrinks und 88 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 8,2 g, typisch 0,7 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 47 % der Produkte in Pflanzendrinks und 56 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 22 g, typisch 0,3 g.
Mehr Salz als 52 % der Produkte in Pflanzendrinks und 59 % aller Produkte. Spanne in Pflanzendrinks: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,1 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 4 = 8
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 8 − 1 = 7 → 45 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 45: 7 bis 9 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Platz 200 von 318 in Pflanzendrinks (gleichauf mit 41 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 24 % der Produkte in Pflanzendrinks und 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Pflanzendrinks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Berief Bio Barista Hafer Natur
Verglichen werden Produkte aus Pflanzendrinks mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Aus Pflanzendrinks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Berief Bio Barista Hafer Natur. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Berief Bio Barista Hafer Natur hat 55 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 71 % der Pflanzendrinks und 54 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Berief Bio Barista Hafer Natur hat 1,4 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 68 % der Pflanzendrinks und 68 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Berief Bio Barista Hafer Natur hat 5,6 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 86 % der Pflanzendrinks und 58 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Berief Bio Barista Hafer Natur hat 2 g Fett pro 100 ml, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 47 % der Pflanzendrinks und 56 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Berief Bio Barista Hafer Natur hat 0,11 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 52 % der Pflanzendrinks und 59 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Nach den angegebenen Werten nein: Berief Bio Barista Hafer Natur hat 1,5 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Nach den angegebenen Werten nein: Berief Bio Barista Hafer Natur hat 5,6 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Berief Bio Barista Hafer Natur hat einen Gesund-Score von 45 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Berief Bio Barista Hafer Natur hat einen höheren Gesund-Score als 24 % der Pflanzendrinks (Platz 200 von 318) und als 44 % aller bewerteten Produkte.
Berief Bio Barista Hafer Natur hat 45 Punkte; Alnatura Sojadrink Natur aus derselben Kategorie erreicht 71 von 100 Punkten, also 26 Punkte mehr. Alnatura Sojadrink Natur ansehen
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.