Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Apostels Zaziki
Apostels Zaziki ist ein Joghurt oder Milchdessert mit wenig Kalorien. Mit 54 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 15 % der Joghurts und Milchdesserts und 56 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
112 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,4 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Apostels Zaziki sagen
- Geschmack überwiegend positiv in einzelnen Kommentaren: Ein anderer findet Geschmack und Konsistenz nur durchschnittlich und wünscht sich mehr Gurke.
- Vor dem Servieren gut umrühren: Das steht in den Verwendungshinweisen.
- Aktuell 15 % Gurken und 6 % Knoblauch: Bei empfindlichem Geschmack den deutlichen Knoblauchanteil bedenken; ältere Berichte passen nicht automatisch zu dieser Mischung.
- Kalt zu Kartoffeln, Brot oder Rohkost: Das empfiehlt der Hersteller; auch als Grillbeilage gedacht.
- Ungeöffnet bei höchstens 8 °C lagern: Enthält Vollmilch und weitere Milchbestandteile, also nicht vegan.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: codecheck.info (neuer Tab), rewe.de (neuer Tab), 2024.apostels.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 469 kJ / 112 kcalwenig |
| Fett | 6,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| davon Zucker | 4 g |
| Ballaststoffe | 1,5 geher wenig |
| Eiweiß | 4,4 geher wenig |
| Salz | 1,1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Apostels Zaziki neben 958 Produkten aus Joghurt & Milchdesserts, je 100 g.
- Kalorien112 kcalwenig
Mehr Kalorien als 72 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 18 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 27 kcal bis 744 kcal, typisch 90 kcal.
- Zucker4 gmittel
Weniger Zucker als 69 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 48 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 58 g, typisch 6 g.
- Eiweiß4,4 geher wenig
Mehr Eiweiß als 53 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 29 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 39 g, typisch 4,2 g.
- Ballaststoffe1,5 geher wenig
Mehr Ballaststoffe als 94 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 33 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 49,9 g, typisch 0,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,8 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 52 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 54 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 57 g, typisch 1,9 g.
- Salz1,1 geher viel
Mehr Salz als 97 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 69 % aller Produkte. Spanne in Joghurt & Milchdesserts: 0 g bis 9,8 g, typisch 0,12 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 5 = 8
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 8 − 1 = 7 → 54 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 54: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Apostels Zaziki in Joghurt & Milchdesserts ab
Platz 759 von 943 in Joghurt & Milchdesserts (gleichauf mit 47 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 15 % der Produkte in Joghurt & Milchdesserts und 56 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 54 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Joghurt & Milchdesserts (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Apostels Zaziki
Verglichen werden Produkte aus Joghurt & Milchdesserts mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Joghurt & Milchdesserts, mit mindestens 5 Punkten mehr als Apostels Zaziki. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 gGesund-Score 87gesund+33 PunkteVergleichen: Apostels Zaziki und Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g
Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 gGesund-Score 86gesund+32 PunkteVergleichen: Apostels Zaziki und Gut & Günstig Speisequark Magerstufe 500 g
Alnatura Skyr 400 gGesund-Score 85gesund+31 PunkteVergleichen: Apostels Zaziki und Alnatura Skyr 400 g
Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 gGesund-Score mind. 85gesundmind. +31 PunkteVergleichen: Apostels Zaziki und Andechser Natur Bio-Skyr Natur 400 g
10 schnelle Antworten zu Apostels Zaziki
Wie viele Kalorien hat Apostels Zaziki?
Apostels Zaziki hat 112 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Joghurts und Milchdesserts und 18 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Apostels Zaziki?
Apostels Zaziki hat 4,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Joghurts und Milchdesserts und 29 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Apostels Zaziki?
Apostels Zaziki hat 4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Joghurts und Milchdesserts und 48 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Apostels Zaziki?
Apostels Zaziki hat 6,4 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 52 % der Joghurts und Milchdesserts und 54 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Apostels Zaziki?
Apostels Zaziki hat 1,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Joghurts und Milchdesserts und 69 % aller Produkte.
Ist Apostels Zaziki ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Apostels Zaziki hat 1,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Apostels Zaziki zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Apostels Zaziki hat 4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Apostels Zaziki?
Apostels Zaziki hat einen Gesund-Score von 54 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Apostels Zaziki im Vergleich zu anderen Produkten aus Joghurt & Milchdesserts ab?
Apostels Zaziki hat einen höheren Gesund-Score als 15 % der Joghurts und Milchdesserts (Platz 759 von 943) und als 56 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Apostels Zaziki mit höherem Gesund-Score?
Apostels Zaziki hat 54 Punkte; Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 33 Punkte mehr. Milbona Protein Quark Creme Vanille 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Apostels Zaziki 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4000832220009
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- a2ce4bdc23f202d03abf28e2a6ddb33cf423023e7f94081ec9d99bbd6fa892b4
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.