Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Kichererbsen Spirelli
Alnatura Kichererbsen Spirelli ist eine Pasta mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Salz. Mit mindestens 90 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 95 % der Pasta und mindestens 98 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
364 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,3 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
22 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.536 kJ / 364 kcaleher viel |
| Fett | 6,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 51 g |
| davon Zucker | 2,3 geher wenig |
| Ballaststoffe | 8,7 gviel |
| Eiweiß | 22 gviel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Kichererbsen Spirelli neben 487 Produkten aus Pasta, je 100 g.
- Kalorien364 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 88 % der Produkte in Pasta und 60 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 5 kcal bis 551 kcal, typisch 355 kcal.
- Zucker2,3 geher wenig
Weniger Zucker als 68 % der Produkte in Pasta und 65 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 56 g, typisch 3 g.
- Eiweiß22 gviel
Mehr Eiweiß als 94 % der Produkte in Pasta und 90 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 41,7 g, typisch 12,5 g.
- Ballaststoffe8,7 gviel
Mehr Ballaststoffe als 92 % der Produkte in Pasta und 88 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 57 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,6 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 96 % der Produkte in Pasta und 42 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 16 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 41 % der Produkte in Pasta und 86 % aller Produkte. Spanne in Pasta: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 1 = 5
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 7 = 12
Ergebnis 5 − 12 = −7 → mindestens 90 von 100
So wird aus −7 Rechenpunkten der Score 90: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Kichererbsen Spirelli in Pasta ab
mind. Platz 7 von 476 in Pasta (gleichauf mit 16 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 95 % der Produkte in Pasta und mind. 98 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 90 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Pasta (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Kichererbsen Spirelli
Verglichen werden Produkte aus Pasta mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Pasta. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Edeka Spaghetti Dinkel 159 gVergleichen: Alnatura Kichererbsen Spirelli und Edeka Spaghetti Dinkel 159 g
Divella Durum spaghetti Macaroni 200 gVergleichen: Alnatura Kichererbsen Spirelli und Divella Durum spaghetti Macaroni 200 g
Alnatura Vollkorn Farfalle Nudeln 500 gVergleichen: Alnatura Kichererbsen Spirelli und Alnatura Vollkorn Farfalle Nudeln 500 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Kichererbsen Spirelli
Wie viele Kalorien hat Alnatura Kichererbsen Spirelli?
Alnatura Kichererbsen Spirelli hat 364 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 88 % der Pasta und 60 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Kichererbsen Spirelli?
Alnatura Kichererbsen Spirelli hat 22 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Pasta und 90 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Kichererbsen Spirelli?
Alnatura Kichererbsen Spirelli hat 2,3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Pasta und 65 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Kichererbsen Spirelli?
Alnatura Kichererbsen Spirelli hat 6,1 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 96 % der Pasta und 42 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Kichererbsen Spirelli?
Alnatura Kichererbsen Spirelli hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 41 % der Pasta und 86 % aller Produkte.
Ist Alnatura Kichererbsen Spirelli ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Kichererbsen Spirelli hat 8,7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alnatura Kichererbsen Spirelli zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Kichererbsen Spirelli hat 2,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Kichererbsen Spirelli?
Alnatura Kichererbsen Spirelli hat einen Gesund-Score von mindestens 90 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Alnatura Kichererbsen Spirelli im Vergleich zu anderen Produkten aus Pasta ab?
Alnatura Kichererbsen Spirelli hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 95 % der Pasta (Platz 7 oder besser von 476) und als mindestens 98 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Kichererbsen Spirelli mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Kichererbsen Spirelli hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Kichererbsen Spirelli 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420221574
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c11beddb2f1de88a114e3dabd62cc7775fc129206f7c0be47ff12deb756977d3
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.